乳腺增生病的发病原因主要是由于内分泌激素失调所致，这一点已得到了学术界的共识。
在团体的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以损害胸前健壮就从防止乳腺增生初步。
善情绪：
没错，乳腺增生最怕的就是你情绪好！因为情绪好了，卵巢的精壮排卵就不会被恶意情忍耐，孕激素分泌就不会减弱，乳腺就不会因碰到雌激素的单方面刺激而显然现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的护理下逐渐送还。
就寝：
睡眠不只有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健壮效力的良好处境。团结的力量大，各种激素协同合伙天生能溃散乳腺增生。
结合性生活：
结合的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，超额对乳腺的损害力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有良机使乳腺增生。别的，性热潮刺激还能加紧血液循环，不能乳房因气血运营不畅而显然现增生。
妊娠、哺乳：
妊娠、哺乳是先头乳腺增生的好方法，孕激素分泌丰满，能中用损害、修讣傩市书腺；而哺乳能使乳腺丰硕发育，并在断奶后良好退化，不易显然现增生。
调理月经：
临床得知获悉月经周期紊乱的女性比其旁人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能防止和治疗乳腺增生。
低脂高纤饮食：
模拟“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，超额人体代谢途径，减弱乳腺碰到的不良刺激。还有，主管动物蛋白摄入，以免雌激素过多，建造乳腺增生。
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