乳房最爱的食物——大豆

乳房是女人的第二张脸，它需要用心呵护，那么我们该如何保护乳房?让乳房永远健康呢?要想乳房健康就必须得知道乳房最爱的食物是什么。

乳房最爱的食物——大豆

豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。

这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。

民生健康网小编温馨提醒：女性在日常饮食上要多吃有益于乳房保健的食物，不吃那些对乳房有害的食物，这样就能让乳房永远美丽，永远健康啦!

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