最有效的运动丰胸妙招

很多平胸MM一直在苦恼如何快速丰胸，能早日甩掉太平公主的称号。现在民生健康网小编为大家推荐最有效的运动丰胸妙招。想要拥有丰满挺拔胸部的你，还在等什么呢?赶快行动起来吧!

如何让你的胸围变得更大?告诉你一个万无一失的方法--俯卧撑。虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加弹性。对于很多女生来说，做个正规的俯卧撑并不简单。你可以尝试先从五个开始做，然后每天增加两个，这样你就不会因为太难而放弃了。做这个练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

注意姿势

照镜子的时候，你有没有发现自己会不知不觉地拱起肩膀，然后脑袋向前伸?如果是这样，证明你没有让你的胸部充分发挥它的魅力。女性的背部与乳房的健美关系密切。要努力拉回到你的肩膀，抬头挺胸，并成为你的胸部感到骄傲!

运动丰胸美食相配：

1、木瓜牛奶汁(将木瓜去皮和籽后切成小块，将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，即可饮用。

2、桂圆红枣汤(将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可饮用。

3、核桃豆腐羹(将核桃用小火干炒后压碎，将豆腐切丁加入高汤炖15分钟，将核桃撒在豆腐上即食。

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