三大丰胸运动 帮你快速提升熬人cup

丰胸美乳一直都是女性们的塑形话题，可是，由于生活习惯与身材体质等因素，胸部的形态往往不完美。最有效的丰胸方法是什么呢?下面，民生健康网小编教你一套丰胸最有效的方法——三大丰胸运动，帮你快速提升熬人cup!

丰胸运动方案一：

 

将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。花费时间：约2分钟。

 

必须提醒：强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。

 

丰胸运动方案二：

 

站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。花费时间：约40秒。

 

必须提醒：随时撑在东西都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，自然些。

 

丰胸运动方案三：

 

按摩法：

 

1、用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。

 

2、双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

 

3、在双乳之间做8字型按摩。

 

注意：每个动作重复5-6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育。

 

民生健康网丰胸小贴士：草药的丰胸疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

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