如何预防多发性乳腺纤维瘤？

如何预防多发性乳腺纤维瘤？多发性乳腺纤维瘤的生长比较缓慢，患者平时可能没有什么感觉。这也让很多人都忽略了多发性乳腺纤维瘤的存在。因此我们更要提高预防多发性乳腺纤维瘤的意识，小编教你如何做吧。

第一，随时保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。

第二，少吃烧烤类食品和油炸食品。黄平副院长建议，无论是预防还是治疗乳腺疾病，都可以选择以下食物：螃蟹，蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积,治疗乳痛硬块。海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等，能有效调节人体内的酸碱平衡。菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果;黄豆及其制品、酸奶制品等。

此外，鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。

第三，少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。

第四，慎用丰胸产品。日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品，能增加少量脂肪，保持乳房的丰满。

大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。

大家健康网