生活小招助你预防乳腺癌

乳腺癌不仅危害乳房健康，更是危害女性的生命健康。不想被乳腺癌损害健康，最好就是学会怎样预防乳腺癌的发生。女性该怎样预防乳腺癌，免受它的威胁呢？这些生活小招对你一定有用喔。

 

 

一、避免饮酒

 

女性饮酒对身体的伤害大于男性，饮酒的女性患乳腺癌的几率会提升，比不饮酒的女性更具危险性，每天饮酒1杯或以上的女性，患乳腺癌的危险要比少饮酒或不饮酒的女性高出45%以上，绝经前的女性这种危险性更大。酒精会刺激脑垂体前叶催乳素分泌，催乳素与乳腺癌有很大关系，所以特别是绝经前后的女性要少饮酒，最好不饮酒。

 

二、少喝咖啡

 

咖啡、巧克力、可可等含有大量黄嘌呤，它可促使良性乳腺增生，良性乳腺增生又和乳腺癌有着致命关系，尤其是绝经前的女性，如果饮用过多咖啡或此类食品，那么会随着黄嘌呤的大量摄取，患乳腺癌的几率会不断增高，所以特别是中年女性要少喝咖啡，少吃巧克力。

 

三、控脂减肥

 

癌细胞在最初处于起始状态时，只有受到刺激后才会迅速病发，而高脂肪食物是乳腺癌的刺激剂，长期摄取脂肪，会导致机体产生大量类雌激素和前列腺素样物质，一量这类物质过量，就会刺激癌肿增长。现代人的饮食脂肪摄入量普遍偏高，这使机体的发胖率增加，身体的抵抗力下降，从而大大提升了患乳腺癌的几率。所以控制脂肪量、控制体重、增强免疫力都是预防乳腺癌的主要方式。

 

四、戒烟

 

在人体中有一种能够减少烟草中致癌物质的酶，但有些女性体内的酶活力很低，如果在这种情况下还有吸烟的习惯，那么患乳腺癌的几率就要比别人高。

 

乳腺癌不仅伤害了女性的健康，也伤及了女性的内心，乳腺癌像是女性最大的致命点，破坏了女性的魅力和自信，作为女性，一定更要知道怎样预防乳腺癌。

 

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