睡眠不好，总是失眠怎么回事？失眠会导致其他疾病吗？这是心理门诊科室的专家们经常听到的疑问。要弄清这些题目，我们首先需要判定出自己是否达到了长期失眠的程度。假如是，那么我们就需要往了解、关注长期失眠的原因和缓解、治疗的办法了。
研究把长期失眠定义为难以进进睡眠状态或有睡眠题目的主观感觉，而这些情况至少持续了一个月。大多数晚上睡眠有题目可能象征着一种焦虑紊乱症或抑郁。长期失眠可能预示着会演变成焦虑紊乱症，也指出了当前的心情是沮丧的。
研究者指出，长期失眠的人假如出现焦虑症或抑郁现象，应该往看医生。这些研究者包括尼克门医学博士，他是挪威卑尔根户克兰大学精神学科的医学博士。
尼克门的小组成员调查了超过25000个有抑郁，焦虑和失眠现象的挪威成年人。参加者完成了一份健康调查，这份调查包括长期失眠的题目，焦虑紊乱的题目和抑郁的题目。他们进行了二次这个调查第一次是在20世纪80年代中期进行了，再次做这个调查是在11年之后。
研究者排除了那些在接受第一次调查时就患有焦虑紊乱症或抑郁症的参与者。在第一次调查中有长期失眠现象的人特别有可能在11年之后再次进行的调查中出现焦虑絮乱的症状。
长期失眠并不预示着会发展成为心情沮丧。在第一次调查中有长期失眠现象的人不是最有可能会在11年之后再次进行的调查中被证实患有抑郁症的人。
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