如何降低乳腺增生发病率？乳腺增生发病率占乳腺疾病的首位，让我们不得不重视它的存在。乳腺增生的发病主要是因为激素刺激和内分泌的失调，我们可以从这两个方面预防。小编有四个方法帮助你降低乳腺增生发病率。
1、在青春期应配戴合适的胸罩，不要束胸，以利乳房的正常发育。
2、妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。
3、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。如果为治疗更年期综合症而需要补充外源性雌激素时，应保持最小剂量，最短疗程，否则会使体内激素水平失去平衡而导致乳腺增生。
4、保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。
预防乳腺增生，就是在降低乳腺增生发病率。乳腺增生对女性的身心健康都会产生不良的影响，因此远离乳腺增生，就要做好预防措施喔。
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