吃什么可以预防乳腺癌？

吃什么可以预防乳腺癌？随着乳腺癌的发病率逐渐升高，女性预防乳腺癌的意识也在提高。关注预防乳腺癌的食物，是很多女性的预防重点。她们希望能通过吃来解决乳腺癌的问题。民生健康网小编就来告诉你吃什么能预防乳腺癌吧。

1、大蒜：大蒜中含有丰富的大蒜素和微量元素硒，可以预防癌症。最好生吃，弄碎食用，一般情况每周吃几次几次就可以起到预防的效果。

2、地瓜：又名红薯、甘薯、白薯，含有较多的赖氨酸、胡萝卜素、植物纤维等，能预防肠癌和乳腺癌。

3、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能转化成维生素A，能维持人体的上皮组织正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯。

4、海带：是很好的营养保健品，具有明显的提高机体的免疫力的功效。对多种癌细胞有抑制作用。同时还有降血脂、降血压、降低胆固醇、预防血管硬化和冠心病的作用。国外有报告指出，海带可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。

这些食物对乳腺癌的预防有一定的作用，女性常吃这些食物能有效的预防乳腺癌，您可以在日常生活中注意对这些食物的摄取。

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