如何防止乳腺增生的发生？女性一旦患上了乳腺增生，就会出现肿块和疼痛等症状。乳腺增生的出现还有可能会伴随着子宫内膜异位症等妇科疾病，我们要预防乳腺增生的发生，该怎么做呢？
1、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
2、多运动，防止肥胖提高免疫力。
3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
4、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
5、自我检查和定期复查。
在预防乳腺增生上，也要重视心理建设。良好的心理状态也能预防乳腺增生。心理承受能力差的乳腺增生患者更要注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情有利于乳腺增生早日康复。
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