乳腺增生在近几年来的发展趋势十分严峻，已经成为城市女性最大的健康威胁了。乳腺增生严重的时候还会发生癌变，那么我们该如何阻止乳腺增生癌变呢？民生健康网小编来教教大家吧。
1、不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，愉快的心境可预防增生的发生及加快增生的康复。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持稳定、和谐的性生活。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
乳腺增生久治不愈就会有癌变的可能，预防乳腺增生癌变，心态和生活习惯都很重要。为了让自己能生活得更好，乳腺增生的患者需要及时治疗，不要让它有癌变的危机。
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