乳腺小叶增生食疗——海带

海带既是一种营养又美味的食品，又是乳腺小叶增生食疗的上上之品。当有人问到吃什么可以治疗乳腺增生的时候，海带就会是你最好的选择了。乳腺小叶增生食疗绝对离不开海带。

海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺小叶增生的隐患。

为保护乳腺，除常食用海带外，女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。

在所有的乳腺疾病当中，乳腺小叶增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺小叶增生开始。

海带不仅是乳腺小叶增生食疗的最佳选择，对女性还具有美容、美发和瘦身等作用，是女性日常饮食中最具营养的食物。

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