乳腺疾病的高发让越来越多的女性朋友想要了解一点，就是如何预防乳腺小叶增生。乳腺小叶增生作为一种顽固性乳腺疾病，虽然还不足以危害生命，但是也对生活造成了很大的影响。现在小编就要为大家介绍人们常用的一些预防乳腺小叶增生的方法。
1. 不长期使用含有激素的化妆美容品，不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。
2. 要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。
3. 注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱。
4. 要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。
5. 要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。
这五点就是人们常用的预防乳腺小叶增生的方法，现在小编将它们罗列出来就是希望对广大女性朋友有所帮助，帮助大家预防乳腺小叶增生。
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