如何预防乳腺增生？乳腺增生主要是由于内分泌失调导致的，少数的乳腺增生患者会出现乳头溢液的情况。乳腺增生可以说是一种慢性疾病，并且不容易治愈。因此在日常生活中避免或减少对乳腺增生不利的因素也是非常重要的。民生健康网小编教你如何预防乳腺增生。
1、改变饮食习惯：少吃油炸、高热量、高脂肪食物。少吃辛辣刺激食物。多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。
2、保持良好生活习惯：生活规律、劳逸结合、不要熬夜。保持和谐性生活，可调节内分泌失调，保持大便通畅可减轻乳房胀痛。
3、保持良好心态：少生气、少发脾气，保持情绪稳定。
4、减少体内雌激素：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。
现在治疗乳腺增生的主要方式其实就是调节内分泌，减轻乳腺增生的症状。由于乳腺增生的治疗时间比较长，因为主要患者要能持之以恒，也不要因为一时没有见到明显效果而轻易放弃原疗法，又重新开始新的治疗。
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