饮食调节是改善乳腺小叶增生的方法之一，随着乳腺增生的发病率越来越高，人们对饮食的要求越来越高，对乳腺小叶增生食疗也逐渐重视起来。民生健康网小编为你推荐一道可能预防乳腺小叶增生的食疗食谱。
胡桃芝麻粥
配料胡桃仁30克，芝麻20克，粳米(或糯米)50克。
制法胡桃仁、芝麻、粳米等3物，先入锅炒至香，用粉碎机打碎成粉。锅内加水适量，煮沸，倒入胡桃、芝麻、米粉，小火煮成粥，即可饮用。
功能补肾填精，养血和胃。本膳用胡桃，温肾阳、补命门，其内含亚油酸、亚麻酸，能益智健脑。芝麻，养血益肾。大米，和胃滋阴生津。此膳能润肾填精，调和冲任，还可消散乳积。
别看这只是小小的一道食谱，对预防乳腺小叶增生具有良好的作用，同时也满足了喜爱饮食的女性朋友们的需求。
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