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到底是谁“动”了我的胸(2)

发表日期:2015-08-19 18:00 | 文章来源 :互联网

传统的乳腺癌手术是乳房的完整切除加腋窝切除术,丰满挺拔而富有弹性的乳房在手术后将不复存在。经过几十年的研究积累,医疗技术不断改进之后,现在已不用切除整个乳房,在保留乳房的情况下治愈。

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爱乳房行动

A:饮食

饮食是乳房的保健师,营养到位,乳房的生长才能真正到位。多吃黄豆有益乳腺健康。另外,国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。

为保护乳腺,女性还应多吃小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。》》揭秘:男人最贪恋五种“裸露”

B:运动

调节情绪、心态,它们对激素的影响直接而有力,别让激素水平被搞得如同橡皮筋一样摇摆。

展背扩胸:女性胸部和背部与乳房健美密切相关,扩展背部和胸部肌肉,修炼胸肌,乳房才会更挺拔。

游泳2-3次:在水中运动,对乳房的按摩与锻炼有双重作用,会使胸肌均匀发达,使乳房更健康。

至少有一次性运动:性事可以平衡激素分泌,保护乳腺组织。

1-2次的减压与发泄活动:忧郁、紧张、愤怒等负面情绪会引起激素水平升高,增加患乳腺疾病的危险性,应及时释放排解。

下页精彩内容:给自己的乳房来个大检查!

C:自我检查

自检包括站姿观察乳房是否自然下垂、乳房颜色有无异常、乳头方向是否正常。然后平卧或侧卧,检查所有组织是否出现结节。右臂弯曲成直角向上平放,用左手检查右乳,由腋下开始,延伸至乳房下的肋骨,横至前胸骨,向上经过锁骨,横过前肩,回到腋下,换另一侧。》》透视女人身体的最性感地带

D:专业检查

医生建议,35岁以后,每18个月做一次专业乳腺检查。对于忙碌、高压、生活不规律的职业女性,我们建议,检查从30岁开始。

癌细胞生长需要一定时间,如果能在癌变的生长周期内筛查,就能早期发现乳腺问题。专业乳腺检查的侦查结果要强于外科医生的手指成绩。几乎所有能摸到的乳腺癌都可以被乳房X线摄影侦破,手指敏感性的最小限度是1.5厘米,而X线摄影是0.5厘米。

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