及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。
近日，香港泌尿外科专家公布了“前列腺与排尿认识”的调查。调查访问了465名35岁以上的男性职业司机。调查显示，近三成人并不知道，男性正常排尿应在1分钟内完成;近五成人认为，排尿时间比一般人长也没问题;七成人拒绝因为排尿时间长而求医，其理由多为不知道这是疾病。
进一步健康体检显示，73%的男性有前列腺增生症状。对此，香港泌尿科专家建议，40岁以上的男性可通过自行计算小便时间，如1分钟内是否能排清，来判断自己是否出现前列腺问题。
1分钟判断法很实用
对于这一观点，成都博大泌尿外科医院前列腺疾病学科组组长李成方院长表示，从科普角度来看，用1分钟排清小便这一方法来判断前列腺健康，是一种简单实用、容易判断的方法，对广大百姓非常实用。“当然，喝了大量的水，也是导致1分钟仍未能排清小便的原因。”
李成方指出，前列腺疾病的信号有很多。除了排尿时间明显变长外，还要看排尿连续性是否好、有没有滴滴答答的感觉，排尿是否困难，排尿后期尿线是否明显变细，如果发现这几项都有问题，需要及时到医院进行相关检查。
忍尿的职业都属高危职业
李成方院长表示，长时间需要忍尿的职业都属于高危职业，对男性健康伤害很大。因为忍尿容易加速膀胱衰老，直接影响排尿，导致尿液经常滞留膀胱，甚至诱发尿道感染、膀胱炎或结石、血尿、急性肾衰竭等其他并发症，加速出现前列腺增生症并发的机会。因此他提醒需要长时间忍尿的男性，要多加注意自己的前列腺健康，一旦发现不适，要及时到专业泌尿外科医院检查。
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