慢性前列腺炎患者常做缩肛运动有助前列腺“排毒”，缩肛法是前列腺保健疗法中的一种，通过器官运动带动前列腺运动，帮助排除前列腺中的毒素，达到保健治疗的效果。
慢性前列腺炎患者可以经常做缩肛运动，也就是有事没事时经常主动地收缩肛门，通过肛门和直肠的收缩运动，可以直接按摩紧挨着直肠壁的前列腺，一方面可以促进前列腺血液循环，还有利于疏通前列腺管，排出前列腺液中的毒素和细菌。另一方面，慢性前列腺炎患者大多有情绪波动，这种运动还能转移患者的注意力，缓解心理压力。
缩肛运动方法简单、方便，不受制约，建议有时间可以常做缩肛运动，每次3到5分钟，频率不宜太快，最好是慢收慢缩。
此外，也有研究表明，慢跑也能缓解前列腺炎。跑步时，前列腺也跟着运动频率运动，使前列腺组织的血液活跃起来;而腹腔内脏器官会有力度地对前列腺造成冲击，有按摩作用。
前列腺的日常保健疗法很多，大家可以选择适当的方法加强自我锻炼，同时配合药物和食疗，慢慢调养身体，争取早日恢复。
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