贫血是一种很常见的易患病症，尤其是女性，对于贫血应该怎么调理比较好呢？小编为你带来了一些非常简单实用的食疗方案，有需要的朋友们都可以学一下哦。
一、菠菜鸡蛋汤
原料：菠菜、鸡蛋；
做法：将水烧开，放入少许油盐，然后加入切好的菠菜，打入鸡蛋，搅开即可；
二、木耳红枣煮鸡蛋
原料：木耳20克，大枣20个，鸡蛋1个；
做法：加水同煮，蛋熟后去壳再煮，喜欢甜食的，可以加少许红糖；
三、红枣枸杞蛋
原料：鸡蛋2个、枸杞子15--30克、南枣6--8枚；
做法：将鸡蛋、枸杞子、南枣加水同煮；蛋熟，去壳，再煮片刻。吃蛋喝汤。每天或隔日一次，还具有治疗神经衰弱引起的失眠的功能，一般3次左右可见效；
四、红枣桂圆蛋
原料：鸡蛋1个，红枣30个，桂圆肉50克；
做法：先将红枣洗干净，泡软，再煮，鸡蛋的老嫩根据自己的喜好掌握放蛋时间即可，喜欢喝汤则多加水，可经常吃；
五、羊肝菠菜蛋汤
原料：羊肝100克，鸡蛋1个，菠菜200克；
做法：煮汤。方法同菠菜汤一样， 也可用猪肝，效果差不多；
六、红糯米鸡蛋粥
原料：红糯米50克、鸡蛋1个；
做法：将红糯米配适量水煮成粥，再打入鸡蛋1个，加入少许油，盐调味即可，建议乘热吃、可以常吃，另外，没有红糯米一般糯米也可代替。
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