手外伤严重者一般要到医院处理，并做患指制动，目的是让受伤手指休息，以利于伤口的愈合。患指制动一般选用夹板或石膏固定，制动的时间应根据伤情决定，如单纯皮肤损伤两周，伴肌腱、关节囊损伤三周，神经损伤缝合后四周，骨折固定应五周至六周。
需要注意的是去除固定后应积极地进行手的功能锻炼;如果是复杂的病伤，还应由康复科医生进行专业指导，以帮助手指功能早日康复。自我手指保健操的方法如下:
1手指屈曲伸直，拇指张开与手指握拳，反复5~10次。
2拇指指肚、指尖分别与其他手指的指肚、指尖、指根部相对，每一个部位反复5~10次。
3手指平伸后相互完全分离张开，再相互合并，反复5~10次。
4拇指指尖与食指指尖相对呈"O"型及"▽"型，反复5~10次。
从手指看长寿的方法
我们每个人的身体都是非常奇特的，从我们身体的每一个部位都可以看出您是否长寿的信息。当然获得身体的健康与长寿是我们每个人的，那么要想达到或者是实现这样的梦想，我们在生活中平时的保养是必不可少的，那么懂得一些观看长寿的方法是非常重要。就比如说我们人体的手指来说，通过观察手指我们也是可以发现一些身体长寿的相关信息，今天小编就为大家详细的来介绍一下，从我们的手指中如何看出来你身体的长寿，想要获得健康的来了解是很有必要的。
从中指看出寿命长短我们每个人的手指的长短都是不一样的，手指的长度都是根据个人身体结构决定的，所以说手指的长短也是有一定的道理的，并且我们还可以从手指中的某一个手指的长短来判断一个人的寿命的长短。
1中指:(心、小肠)，五行属火。
2指腹凹：心气不足，心肌缺血，造成脑缺氧，供血不足，易昏倒。
3指腹凸：所谓指腹凸就是您手指的内测是特别高，并且捏手指的时候，还会出现一定的木罗纹的人，这就代表这样的经常会出现心率不齐以及心动过速的现象，这样这类人的寿命是不会很长的。
4向桡侧弯曲：心动过缓，心阳虚所致，头顶痛。治疗：按压心脏反射区3-5分钟，每分钟60次，中指桡侧向下推(手腕)。
5食指弯向中指：肝藏血不足，引起心脏供血不良。
6中指指尖弯向桡侧：心脏病，房室传导阻滞、早搏。
7向尺侧弯曲：这类人也是经常会出现心动过速以及心率不齐的现象，并且平时还会出现偏头疼以及心阴虚的现象，当他们的左手出现向尺侧弯曲的话就会出现左侧偏头痛，反之是出现右侧偏头痛。
8中指指尖弯向尺侧：房颤、心肌炎。
中指与无名指相对弯曲，有间隙：肺心病。
9中指两侧凸起：心脏肥大，靠近桡侧中节指骨段凸起，心室肥大;靠近尺侧凸起，心房肥大。
10中节掌侧纹理散乱：在下二分之一，是心火攻击心脏，在上二分之一为小肠温热，上移心脏致心烦躁，口舌生疮。
11根部弯曲：小肠有炎症。
12根部掌侧纹理散乱：吸收功能差，消化不良。
如何锻炼手指才能长寿如果我们要想长寿，应该经常锻炼手的握力。
按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他重要穴位。全方位活动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞。
其中，让手指快速地在桌上“行走”，就是一个不错的选择，国内外均有丰富有趣的手指“行走”方式。
手指运动法
国外自3年前就开始流行“手指滑板”，由美国的一位滑板爱好者发明。他为了在雨天也能练习酷爱的滑板，便于家中以手指代替双脚，摁在和食指差不多大的微型滑板上进行练习。
初学者一般在桌子上练习简单的前进后退，等手指可以轻松操控指板滑板的时候，就可以尝试着飞越一支笔、一把尺子、一只鼠标，甚至跳过一本书、一只纸杯而不让指板滑板掉下来。这一极富想象力的创意随即迅速流传开来，成为风靡一时的指尖运动。
我们国内的手指运动也很丰富。手指走路的方法灵活多样，既可以像螃蟹一样横着走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，还有五角星、S型路线等。每天早晚8点钟左右，是我们头脑最清醒、记忆力最好的时候，也是练习手指操的最佳时机。
每次练习15-20分钟，就可以增加大脑的血流量，激活一些处于睡眠状态的脑细胞，训练大脑的协调功能，因此，手指走路是一项很好的健脑运动。此外，由于脑血流量的增加，人体的免疫力也会随之上升。
看来小编今天为您介绍的这些，观测长寿信息的方法你都了解了吗？那么在生活中就让我们随时观察自己的手指，多多参与一些手指的锻炼小运动，我们的身体保健，增寿都是有很大促进作用的哦！为了自己的健康加油吧！
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