1菌菇蔬菜汤
材料：玉米棒，金针菇，香菇，滑子菇，芹菜叶，盐。
做法：玉米洗净切段，菇类淡盐水浸泡片刻，清水冲洗干净，芹菜叶洗净;香菇去根蒂切块;煮锅加水烧开放入玉米，金针菇， 香菇， 滑子菇，小火煮20分钟左右， 放盐， 芹菜叶即可。
2蒜茸西兰花
材料：大蒜、西兰花盐、油、味精、香油。
做法：将西兰花改刀成块。锅上火，加入适量水、盐、油烧开，放入西兰花略烫，捞出控净水。锅复上火放入少量油烧热，倒入蒜末炒香后，放入适量油、味极鲜、盐、味精调匀，再倒入西兰花翻匀即可。
3香甜玉米羹
材料：玉米，香菇，胡萝卜，鸡蛋。
做法：香菇与胡萝卜洗净，切成1厘米左右的小丁。剥下来新鲜的玉米粒放入料理机里，轻轻搅打几下。锅中加入高汤烧开后放入香菇丁与胡萝卜丁，中火煮15分钟，然后加入玉米粒再煮10分钟。出锅前撒入少许盐巴，关火倒入鸡蛋清搅拌出蛋花即可。
孕妇不能吃哪些水果?1荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减;
2柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减;
3西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减;
4菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减;
5新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。
6木瓜——木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。
7山楂——山楂对子宫有—定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。
对于那些适合孕妇吃的水果，每天的摄入量也要加以控制。苹果可以适当吃，但吃太多会便秘;橙子可以适当吃，丰富的维C可以预防感冒并且宝宝更聪明，但吃太多，在怀孕初期对胃不好;葡萄要洗干净连皮和果核一起嚼烂吃下去，对宝宝和孕妇特好;奇异果(弥猴桃)可以多吃，要连里面黑色的核一起吃，要细细的嚼烂，对宝宝和孕妇特好;香蕉、西瓜不能多吃，特别是怀孕初期，广东说法是太凉，吃多了会流产;龙眼最好不要吃，太燥热，容易引起胎动。
素食富含丰富的维生素和叶酸，不仅能够预防孕期便秘，还对孕期安胎有很好的作用。孕妇在怀孕期间要特别注意饮食，除了要多吃一些安胎保身的食物之外，也要避免食用一些不利宝宝健康的食物，避免出现流产现象。
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