1红枣菊花粥
这里说到的能够让女性显现年轻的食物就是红枣菊花粥，从名字上就能够看出这款粥的材料，在其中有红枣、菊花，这两种食材对于身体保健有很大的益处。
其实，红枣菊花粥在古代就非常有名，是不少中医极力推荐的药膳，经常食用这种粥，对于健脾补血、清肝明目有很好的帮助。通常来说，这款粥是适合女性食用的，女性要是经常食用它还能够让面部显现的更加红润，对于消除皱纹也有一定的功效，同时，能够有效的预防疾病。
吃红枣菊花粥的好处既然吃红枣菊花粥能够很好的保健身体，那么在生活中女性食用这种粥，有哪些益处呢?
1补血
女性想要显现年轻，补血是不可少的事情，生活中，不少女性显现出老态，往往就是因为身体调节出现了问题。通过补血能够很好的保健身体，在吃红枣菊花粥的时候，能够吸收其中的红枣，要知道红枣是一种铁元素含量极多的食材，对于补血有非常好的帮助。并且，红枣能够补中益气，对于健脾开胃、和五脏、通血脉也有一定的帮助。
红枣菊花粥中的另一种食材是菊花，菊花本身不能直接进行补血，并且所含有的铁元素也有限，但是，食用菊花，能够清肝明目，肝脏是身体的造血器官，肝脏得到了滋补，对于血液的生成有很好的帮助。更不用说，熬制红枣菊花粥，所用的米是粳米，这种米比常见的大米要多很多铁元素，对于补血更加有效。当把红枣、菊花、粳米放在一起熬制，做出的红枣菊花粥无疑是能够很好的帮助身体进行补血。
2美容养颜
上面说到了食用红枣菊花粥能够补血，那么当身体中血液补充到位，对于美容养颜就有很大的帮助了，能够很好的让人显现年轻。红枣能够补血，对于消除皱纹也有很好的帮助;菊花能够排出身体中的毒素，对于身体代谢更有效，这样能够从内外两方面着手，调节身体，从而显现年轻。
3帮助排毒
造成人们显现苍老，一方面是因为身体机能的老化，另一方面则是身体中毒素过多。第一种情况是人们无法改变的，毕竟衰老是人们必须要面对的事情，我们所能做的只有减缓衰老。而排毒却是我们可以做的事情，通过排毒能够让人显现年轻。
而就这款粥中的营养来说，无疑菊花能够更好的帮助排毒，菊花不仅仅可以食用，更可以作为一种药物进行治病。生活中人们会喝菊花茶清热解毒，其实，在这里把菊花当做食材进行熬制煮粥，也能够清热去火、帮助排毒。其中的腺嘌呤、氨基酸、胆碱能够排出毒素。
不少人会担心菊花性寒，食用多了会伤害身体，这个时候刚好可以运用红枣的温性，寒性的菊花、温性的红枣，这两种物质结合在一起，刚好达到互补，更不用说红枣中有较多的维生素C，对于排出毒素也有一定的帮助。因而，在生活中可以通过食用红枣菊花粥，帮助身体进行排毒，达到保健身体。
如何制作红枣菊花粥上面说到了女性食用红枣菊花粥能够显现年轻，那么该如何制作这款粥呢?
材料：红枣50g、菊花15g、粳米100g、冰糖20g、水500ml。
做法
1将粳米清洗干净，放在清水中浸泡。
2将红枣清洗干净，放在温水中浸泡。
3将菊花清洗干净，把水沥干。
4在锅中加入浸泡好的粳米，加入水，红枣，用大火进行煮，煮至沸腾，用小火煨炖半个小时，随后加入菊花，将其小火煨煮10分钟，加入冰糖进行均匀搅拌即可食用。
食用禁忌尽管红枣菊花粥对于身体保健很有效，在食用的时候也有需要注意的地方。首先，在熬制的时候，添加冰糖是最好的，实在不行可以加入红糖，千万不能加入蜂蜜，粳米和蜂蜜一起食用容易导致心痛。其次，在食用这款粥的时候，最好不要吃虾、黄鳝，这是因为红枣容易和这些物质造成腹痛。
结语：通过上面关于女性食用红枣菊花粥的简单描述，相信大家对于食用这款粥的好处有了更多的了解，食用这款粥能够很好的保健身体，能够让女性显现年轻，当然，一些注意事项，需要大家记住。在生活中合理的食用这款粥，获得健康的身体。
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