番茄和苦瓜是可以一起吃的，而且营养更加丰富，可以促进人体对营养的吸收利用，详细价值功效我们一起来看看吧。
1、苦瓜营养
苦瓜虽然味道甘苦，但是营养却非常丰富，很多人体所需的苦味营养都在其中，吃苦瓜具有清热解毒、护肤养颜、降血糖、滋肝养血等功效，而且不会产生什么不利影响。
2、番茄营养
番茄中主要含有维生素C和番茄红素，吃番茄具有很好的开胃效果，具有生津止渴、清热解毒、平肝养血、护肤美白、祛斑除痘、降血压等功效。
3、同吃效果
番茄和苦瓜一起吃会使苦瓜的味道更好，而且营养更加丰富，使减肥的效果更加明显，而且这两种食物的好处也都存在。
4、健康提醒
脾胃虚寒在不宜吃苦瓜，儿童也不宜吃苦瓜。番茄不能吃青色的，其中含有对人体有害的有毒物质。
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