朱教授虽然96岁高龄了，但头发量非常的多，而且相对于同龄老人，朱教授的白发量并不是很多。中医讲“发为血之余”，朱教授说自己每天早上醒来，都会用手按摩梳理头皮，促进头部供血，早上起来精神也比较好。
头是五官和中枢神经所在，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，用手指按摩这些穴位，能加强对头皮的按摩，虽不像针灸那样强烈，但同样能够通经活络，改善头部血液循环，长期坚持能起到防治头痛、失眠、明目、防止头发脱落和变白的保健作用。
干梳头具体怎么做?两手手指半弯曲，用5个手指的指尖由前向后梳挠头皮。先梳头皮中线附近，依次向左右两侧及耳朵上方头皮移动，大约移动两次便可将整个头皮挠一遍，可做4-6遍。
如果担心会损伤毛囊，可以用双手指腹交替自前发际紧贴头皮梳向后枕部，先轻后重，以舒适为度。先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩。
老年人在看电视时，可以有意识地用手指梳头，经常揉搓头皮，就能很好地缓解老花眼症状。不过这种方法需要长期坚持，时间长了，才能体会到按摩头皮的好处。
步入中老年保持年轻的方法1保持积极的精神状态
积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。
一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。
2多用脑，勤思考
大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。
3参加体育锻炼
体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。
4处理好人际关系
对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。方法可以推迟，减缓心里衰老。
结语：通过上文的介绍，你知道用手指按摩什么地方九十岁也年轻了吗?在生活中，人人都想自己永远年轻，但是，世界上也没有长生不老的药物，只有通过一些按摩来延缓衰老，希望上面的介绍能够帮助到大家哦!
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
