通过研究发现，我们每个人的人生基本上百分之三十三的时间都是睡过来的，也就是基本都是和自己的床一起度过的，由此可以看出睡眠的质量对于一个人一生的重要性有多大了吧，您一生的健康也是和睡眠挂钩的。
毋庸置疑，人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果，忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利，甚至会让你短命几十年。
1戴“表”睡觉
有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
2戴“牙”睡觉
有一部分人没有牙齿，都是戴着假牙过日子的，但是这类人在晚上的睡觉的时候居然还让他的假牙陪他一起入睡，其实这样的做法是非常不正确的，因为在您睡觉的过程中是非常有可能把自己的假牙给吞下去的，这样是会危及人的生命的。
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
3戴“罩”睡觉
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。
4带“机”睡觉
美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。
这类人在床上接电话或者是玩手机，玩着玩着玩困了，就会顺便就把手机放在了自己的枕头旁边，也就是带着手机一起入睡的，其实这样也是会有大量的辐射，对人的身体健康非常的不利。
5带“妆”睡觉
有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。
6头发带湿睡觉
西医：湿头发睡觉易引起头晕、恶心
有晚上睡觉前洗头习惯的人，倘若没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，直接就上床睡觉，最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，伴有绵绵隐痛。
次日清晨，更会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心。长此以往，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
中医：头发不干睡觉易感冒
一天当中，人的阳气在午夜最弱，人们经过一天的消耗，很容易感到疲惫，这表明人体“卫气”活性下降，即抵御风寒的能力降低。
所以如果睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管，受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻;因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低
就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。
7带“别人的老婆”睡觉
可能睡醒被别人打死!当然，最后一条纯属娱乐，想必聪明人不会这么干的。
至于前六种枕边物，大家也不要不当回事，如果你一旦有这个睡觉习惯，这种坏影响会陪伴你度过余生1/3时光，危害也就潜移默化了。想要长命，养生是关键，想要养生，先不要碰这些养生禁忌哦。
玉石摆件摆放，你们摆对了吗？很多家庭都会放些玉石，而然一些玉石也不是随意摆放的，某些玉石的摆放有很大的讲究，下面让小编来告诉大家吧。
玉石是可以辟邪的，可以招财的，在哪些位置可以辟邪的，很多人应该都不太清楚，一般来说，玉石应该放在朝大门的位置，因为邪气，财气都是从大门进来的，不能放在卧室，卫生间。
大象的玉石寓意着吉祥，象征着和平。象的耳朵大，代表着招财。象的鼻子下垂的话是镇宅。鼻子要是往上的话，有招财进宝的意识。总结就是能够带来好运，还能巩固权利，事业一帆风顺等等。
玉麒麟应该是大家常见的吧。麒麟是古代的神兽，是古代公堂上最常见的摆件，是权贵的象征，它能够消除灾难，排忧解难，升官发财，镇宅避煞，驱除邪魔。在家摆放的时候麒麟的头应该向这门口或者窗口。和八卦镜正对的话对气场有一定的改正。
平安扣古代称之为壁。它有养护身体的功效，所以常常也有很多人喜欢挂在脖子上，古时候的铜钱据说是可以辟邪保平安的，平安扣和铜钱长相相似。平安扣的外圈是圆的象征着天地，里圈代表着自己的内心，平静安定。
貔貅的摆件是很有讲究的，你要是摆好了，就不要经常去动，貔貅的嘴一定要斜对着门，要是不方便对着门那就对着窗户，但是窗户的外面一定要是路，而且它的摆放高度不能超过我们的头。貔貅不能对着镜子，不能对着正门，不能对着厕所，不能对着床，要时常在貔貅的前面放着杯水，但是高度不要高过貔貅的头。
貔貅可以求子，求姻缘，转运，辟邪，镇宝等等。开店的人可以放个貔貅在店里。
金蟾也是大家喜爱的一种，不是有句俗语是“得金蟾者必大富”因为金蟾的形态一般都是肥肥的，旁边都是钱串，底下是元宝，它有招财进宝的象征，金蟾的
头对着门可以为你吸财,如果在它的尾部压上钱，那的话就可以双倍的招财。
结束语：玉石的种类很多，不同的种类象征意义也不同，摆放位置也不一样，如果你的玉石是我以上没介绍到的，我介意您可以去问问卖给你的人，不然要是摆放位置错了的话，效果可能不是你想要的哦!希望大家会喜欢。
10大杀手危害你的“床上能力”专家总结出了日常生活中，会对性欲造成影响的10大“隐形杀手”。
1过于精细的主食
吃太多的面食及其他精细碳水化合物，会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。
2感冒药
感冒药中有的一些成分，例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲，导致ED（勃起功能障碍），还可能导致男性射精出现问题。
3啤酒肚
腰围增粗的苹果体型，会降低肝脏分泌的性激素，直接影响男性性能力。
4染发剂
研究发现，长期使用染发剂、生发剂等化学制剂，会让男性难以达到高潮。
5缺铁
缺铁会导致体内血流量降低，身体乏力，导致性爱时力不从心。多吃牛排不仅可以改善缺铁问题，而且可补充维生素B和锌。
6降压药
降压药会降低心率和血流，导致性器官供血不足，显著降低性欲，导致ED。
7减肥过快
减肥过快会干扰体内激素平衡，导致性欲下降，甚至殃及生育。
8努力造人
很多迫切想生孩子的人没有意识到，机械的造人运动会带来巨大压力，使男性产生性焦虑。
9抑郁
沮丧、焦虑的情绪会让人对性爱毫无兴趣，甚至导致夫妻离婚。
10糖尿病
糖尿病不仅会导致神经损伤，触觉更差，而且会导致50%的男性患者ED和睾丸激素降低等问题。
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