其实肾脏出现问题不仅仅是健康问题，对于身体机能都是有很大改变的，在生活中通过食物的滋养确实能够保护肾脏，但是任何病症，我们在早期进行预防是要远远好于后期治疗，对于肾脏同样如此，在生活中要是在早期通过观察、预防是要远远比后期治疗安全有效的多。在身体有一个地方能够直观的察觉到肾脏出现哪些症状，特别是这个部位的颜色，更是能够让人一眼看出肾脏的好坏，下面一起看看。
1头发的颜色能够影响到肾脏好坏
在这里小编说到的身体部位颜色说到的就是头发了，头发的颜色其实是能够影响到肾脏的好坏，当然，这里说到的头发是指中国人，外国人暂且不做评论。
中国人，作为炎黄子孙，走到哪里都是盯着乌黑浓密的黑发，这样的黑发就是自己的骄傲。当然，在生活中不乏见到一些染着黄色、红色、紫色的头发，这些经过后期浸染的头发暂且不论，生活中还有一些极少数的人，会出现白色的头发，除去步入晚年的老人，更多的人是少白头。在下面小编会针对这些一一描述。
一般来说，健康的头发是乌黑、浓密、有光泽，这样的头发显示出身体中血气充足，身体中血气充足，对于肾脏就有一个非常好的保护，对于肾脏的运行有很好的维护。乌黑的头发显示出拥有一个好的肾脏。
其实早在几千年前，中医就对头发有很多的研究，在中医看来：“肾藏精，其华在发;肝藏血，发为血之余。”可见通过观察头发是能够看出一个人肾脏、肝脏好坏的，肾精、肝血通过观察头发是能够一览无余的。
这样的观点在年轻人身上显示的特别明显，不少年轻人身体中气血旺盛，气血旺盛带来的往往是头发得到了气血的滋养，对于头发的滋补非常有帮助，能够让头发保持一定的光泽。
反之，对于一些老年人来说，这个时候是身体肾脏器官开始衰竭的时候，这个时候的肾脏不能很好的维持身体的运行，肾精不足、肝血亏虚就会造成气血不足，身体中气血不足是会影响到健康的。
而就头发颜色的来说，往往是会显示出银发，这样的银发代表了一种阅历，也显示了肾脏的不稳定，需要很好的进行维护了。
因而，生活中经常会见到不少过了五十岁的男性会感觉到肾精不足，并且年纪越大肾精越不充足。时间一长就会表现出头发稀缺，渐渐地转变成白发。
2头发脱落显示肾脏出现故障
脱发成了当前很多人不得不面对的问题，先不谈季节性的脱发，毕竟很多时候，头发的脱落是和季节有关的，在秋天、冬天不少人的头发生长的速度远远没有头发脱落的速度快，经常会见到不少女性在早上梳头的时候会掉落一大把头发。
对于男性来说，脱发是一个能够影响到外观的症状，不少人年纪不大，但是头发的脱落速度比老年人还要快。其实追根溯源的话，这个时候就要考虑是不是肾脏出现故障了。
按照上面说到的肾藏精，其华在发的观点，可想而知是肾脏出现了故障，肾脏中精气得不到补充是会影响到健康的。
在脱发的患者中，男性比女性要多得多，这往往是因为精血同源，男性脱发与肾精有很大的关联，肾精之气损失会造成男性脱发的。
而肾脏是制造肾精之气的器官，要是不能及时的补充足够多的肾精之气，仅仅依靠后期营养品的滋补，对于身体百害而无一利。
老年人头发脱落是符合自然规律的，这是因为老年人在步入晚年的时候，一方面是身体中器官开始衰竭，另一方面则是气血运行缓慢的缘故。而就肾脏来说，这个时候老年人的肾脏开始衰弱，是不能像年轻人那样很好的储存肾精之气，甚至会造成肾精之气外泄，这样就会导致气血亏虚情况的发生。
因而，在生活中察觉到头发脱落严重就要考虑是不是肾脏出现了故障。
3头发的其他颜色
既然说到了头发的颜色，那么在生活中除去后期浸染的红色、黄色、紫色等一些常见颜色之外，在生活中我们会见到一些人的头发会呈现出白色，也就是我们俗称的少白头。还有一些人头发的颜色会呈现出黄褐色或者是淡黄色。
以少白头来说，走到哪里都是会招来异样的目光，这样的少白头有些是遗传因素，有些则是后天引起的。以遗传来说，往往是基因在遗传过程中会导致少白头的产生，而在生活中我们更多的是要考虑是不是后天引起的。
一般来说，营养不良、蛋白质缺失、精神焦虑都是会容易导致头发发白的。同时，要注意的就是身体中黑色素的数量，黑色素是能够影响到头发颜色的物质，黑色素要是匮乏的话，是会影响到头发的生长。
而黑色素的生成离不开肾脏的运行，在生活中一般来说我们见到的补肾食物大多都是黑色的，这样的黑色食物对于补肾是非常有帮助的，能够很好的补充身体中的黑色素，对于肾脏的运行非常有帮助。
因而，在生活中察觉到头发出现其它颜色也是可以从肾脏方面进行考虑的。
4如何保护头发
既然说到头发的颜色能够影响到肾脏的好坏，那么在生活中我们其实可以通过保护头发以此来间接的保护好肾脏。那么在生活中我们可以通过哪些方面来保护好头发呢?
1减少洗头的次数
在生活中你是不是在早上起床的时候感觉到头发乱糟糟的，就跑进洗浴间冲洗一下身子，洗澡是假，洗头才是重头戏，毕竟顶着一个乱糟糟的头发出去会让自己的形象分大打折扣。
不可否认洗头确实是注重清洁卫生的表现，但是，这样的清洁卫生要是频率过多，那就是对身体有伤害了。在生活中，你是不是会发现，头发越洗越油，甚至都被洗没了。
其实头发油腻一方面是分泌物较多的原因，另一方面则是油脂本身对头发有很好的保护，但是当我们过度的洗头就会造成头发的保护层被洗没了。
因而，在生活中我们要减少洗头的次数，在冬天的时候，三天洗一次头发是要远远好于每天洗头的。
2保证睡眠质量
在生活中，睡眠是一件非常重要的事情，通过睡眠能够得到健康的身体，但是，现在很多人的睡眠远远没有达到期许中的质量。不少人在晚上会失眠，甚至一些不切适宜的生活作息对于睡眠也是有伤害的。
例如，在晚上熬夜成了现在很多人在做的事情，长时间的在晚上进行熬夜对于肝血有很大的损耗，身体中气血会在熬夜的过程中被损耗，气血损耗过多是会造成头发得不到营养的滋补，是容易造成头发的脱落。
因而，在晚上要保证足够多的睡眠。
3食物补充滋补头发
在生活中除了减少洗头次数，保证睡眠质量之外，食物的补充对于头发的滋补也是有帮助的。例如，在冬天的时候吃一点菠菜对于头发的滋补也是有帮助的，这是因为在菠菜中有维生素A、维生素C，维生素C具有很强的抗氧化性，能够很好的减退身体中的自由基，同时还具有维持皮脂腺进行正常的分泌，能够保证皮囊产生需要的油脂，使得头发显示出光亮的一面，对于延缓头发的老化是很有帮助的。
因而，在冬天想要保护头发，不妨多吃一点菠菜。
4改变梳子
梳头是保护头发过程中不可或缺的一部分，通过梳头我们能够得到亮丽的秀发。这个时候不妨通过改变梳子的材质。
通畅情况下，我们家中的梳子以塑料、尼龙材质为主，这样的梳子要是使用时间过长其实对于头发有伤害的，是会在梳头的时候产生静电，对于头发有很大的损伤。
而当我们改变梳子的时候，选用木质的梳子则是可以有效的保护好头发，避免静电的发生。因而，在冬天的时候，不妨改变一下梳子的材质，使用木质的梳子对于头发也是有保护作用的。
结语：通过上面关于头发颜色影响肾脏好坏的简单描述，相信大家对于生活中如何通过头发颜色补充肾脏有了更多的了解，在生活中肾脏的好坏是一件非常重要的事情，能够影响到健康的，希望上面的介绍对于大家保健身体有所帮助，从今天开始，把头发保护好，以此来保护好肾脏。
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