冬天来了，疾病也来了，有很多身体素质差的容易患疾病。还有体虚的人容易受凉，冻疮是冬天必须预防的。下面教大家怎么来预防冻疮。
1、平时的时候不要接触冷水，因为现在冻疮的发病机理很不明确，如果你经常的接触冷水，则就会很容易患上这种疾病。
2、应该经常的晒晒太阳，在冬季外面太阳比较温和的时候，就去晒晒，这样就可以预防冻疮的发生。
3、要知道预防冻疮的最佳时间，如果你经常的会有冻疮的话，则就要注意预防，不要在等到寒冷的季节来了之后，才想起预防，这时候就有点为时过晚了。
4、加强自身的锻炼，外面比较冷，那么可以从事室内的一些体育锻炼，要经常的跑步，还要经常的快走等等，以便于提高自己的抵抗能力。
5、注意自己的局部保暖，如果想要外出的话，则就要全副武装了，带上口罩，手套和围巾等等，对于鞋袜不要穿的过紧，这样才可以促进血液的循环。
上面给大家介绍了预防冻疮的几种方法，总的来说是要做好保暖，多做运动，别受凉。男性朋友要切记。
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