夏季男人油性皮肤总会带给人很烦恼，特别是抽烟或者是喝酒，造成了皮肤毛孔粗大或大量的出油，想把这些油铲除掉，随小编一起到文章中找答案吧!平时不注重保养皮肤的男性朋友一定要好好学学哦!对你一定有启发!
夏季男士需要睡前护肤保养炎热的夏季，肌肤容易因出汗和出油显得黏腻，男士们往往为了追求清爽而放松了睡前的保养工作。但其实，夜晚是肌肤吸收营养和完成自我修复代谢的黄金时间，可以帮助对抗棘手的肌肤问题，睡前保养一定不能忽视!
怎样清洁最干净
做为肌肤保养的第一步，清洁的作用主要是清除皮肤油脂和污垢，使毛孔畅通，并提高对后续营养的吸收能力。但在夏季面对肌肤出油出汗严重的情况，男士们容易犯过度清洁的问题，肌肤干净的标准应该是水油平衡、毛孔通透、角质健康，而不是一味的去油。因此无论是哪种肤质，都应该选择较温和的洁面产品，避免洗后干涩的碱性产品，含有磨砂去角质的洁面膏虽然能够更轻易的去除黑头、角质，但不宜每天使用，以免造成皮肤敏感。
补水保湿不要黏腻
夏季即使到了夜晚，高温的环境也会使得肌肤流失大量水分，加上出汗和出油的情况，导致黏腻不适;而如果长期呆在空调房，虽然不会产生黏腻感，肌肤的水分也会因空调的作用大量流失，因此睡前给肌肤补充足够的水分是重中之重。除了使用爽肤水补水之外，更需要后续的保湿滋养工作，而如果觉得乳液和面霜难以吸收，不妨选择一款质地更清爽的保湿精华液，它可以在夜间带给肌肤密集有效的保养。
不忘眼部护理
眼部皮肤相对来说更为脆弱，也更容易缺水，每日睡前的眼部护理更是一大重点。使用眼霜可以滋养眼部肌肤，减轻黑眼圈并延缓皱纹的产生，如果属于没有明显细纹的年轻肌肤，建议选择清爽凝胶质地的补水眼霜。使用时将米粒大小的眼霜在无名指上，这是因为无名指力量较轻，涂抹时不易拉扯到细嫩的眼部皮肤。从眼角开始向太阳穴方向轻轻打圈涂抹眼霜，上眼皮也要照顾到。
保证良好睡眠
除此之外，睡眠本身更是肌肤最好的保养品之一，尽可能的在11点之前进入睡眠，养成良好的作息习惯。如果不可避免的需要熬夜，也要保证在11点之前完成护肤工作，不要让肌肤陪你一起熬夜。
男士吃什么保养皮肤
1、西兰花
西兰花中含有人体皮肤需要的丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些维生素能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、牛奶
牛奶是肌肤最爱的食物，尤其是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
4、大豆
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5、西红柿
西红柿中含有丰富的番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
6、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，一个猕猴桃拥有的维生素C相当于一斤橘子中含有的维生素C，而维生素C可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
7、蜂蜜
蜂蜜不仅有润肠通便排毒的功效，还含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8、三文鱼
三文鱼是很高级的食物，其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
9、肉皮
肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
10、海带
多吃海带不仅能够拥有好皮肤，而且它还能补充人体碘元素预防甲状腺大脖子病。此外它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
结语：小编认为夏季男人保养皮肤最根本的一个方法还是有规律的生活以及配合饮食的控制，例如不要熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多运动等。肌肤惟有在每日每夜规律的生活下和悉心的照顾中，才能拥有正常的循环代谢。希望本文能帮助到你们!
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