现在家家都有钱了，女性要对自身好点，平时可以买点燕窝滋补身体，吃着营养食物除了补身体还能美容护肤的，那你知道燕窝的吃法有哪些？燕窝的最营养的美食做法，一起来学习吧。
燕窝的做法
一 品名：芦荟燕窝
主料：燕窝、芦荟
配料：鲜荸荠、银耳
调料：冰糖、蜂蜜
功效：美容养颜
做法
1、将燕窝发制好（若选用纯净燕窝，可省略此步骤）；
2、银耳发制好。鲜荸荠、芦荟去皮，改刀飞水，冰镇；
3、燕窝炖煮好，冰糖与蜂蜜加水调制成冰糖蜂蜜水；
4、燕窝装好，根据个人口味加入适量冰糖蜂蜜水调味，搭配冰镇好的芦荟、鲜荸荠食用。
二 品名：虫草炖燕窝
原料：燕窝、虫
配料：银耳、红枣、百合
调料：冰糖水（盐）
功效：补气、养心安神
做法
1、燕窝泡发、挑洗好备用，选用燕安居纯净燕窝可跳过此步骤；
2、虫草、红枣分别用温水浸泡10分钟；
3、将燕窝、虫草、红枣、银耳、百合放入炖盅内，加适量水，用中火隔水炖煮15分钟；
4、炖煮好，放入适量冰糖水调味即可食用（根据个人口味不同，冰糖水改为盐也可）。
三 品名：龟苓膏燕窝
主料：燕窝、龟苓膏、银耳
调料：蜂蜜、冰糖水
功效：止咳润肺
做法
1、燕窝泡发、挑洗好，若选用燕安居纯净燕窝，可跳过此步骤；
2、燕窝炖煮好备用；
3、银耳发制好，用蜂蜜调制好；
4、龟苓膏放入盘中，燕窝、银耳搭配龟苓膏即可食用，可根据个人口味适当放入冰糖水。
四 品名：燕窝沙拉
主料：燕窝
配料：苹果、梨、香瓜、橙子、木瓜
调料：沙拉酱
做法
1、燕窝泡发、挑洗干净备用，若选用燕安居纯净燕窝，此跳过此步骤；
2、各种水果洗净，切成小方块状；
3、水果块用沙拉酱拌好；
4、燕窝炖煮好，放如水果沙拉上即可食用。提示：水果切块后要沥干水分
燕窝的作用
1.补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2. 补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3.凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4. 止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5.养阴润燥，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6. 燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7. 孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8.燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9.凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
10. 燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
燕窝的营养价值
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进缰胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。
燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育。
病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
总结：小编给大家推荐的燕窝的做法，你都学会了吗？平时好吃的燕窝进补开始吧。
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