国外一项研究表面：白头发多于黑头发时，不少人存在动脉受损、高血压、血脂异常等情况，这些都提示了患心血管疾病风险的增加。而且冠心病患者的头发花白程度也远远高于没有冠心病的人。
最终研究人员认为：无论年龄的大小，头发花白都是心血管疾病风险增加的警告标志。因此，那些心血管疾病的高危人群一定要注意观察自己的头发状态，以预防早期心脏问题的发生。
那么当头发变白的时候，我们一定要注意了。当然我们需要通过一些生活中的小细节来预防心脏病的发生。那下面我就总结一下小的建议，帮助大家解决这个困惑。
生活中的小细节来预防心脏病1注意保暖，切勿着凉
最近天气变暖，温度上升，很多人都会选择穿清爽的衣服。但是昼夜温差很大，千万不能穿的过于单薄，防止在这样的季节着凉。着凉之后会加重心脏负担，不利于身体健康。所以一定要注意保暖，谨防着凉。
2养成良好的生活习惯
生活习惯不仅要健康，而且要有规律。比如饮食合理规律，工作学习要劳逸结合，切勿经常性地熬夜。另外尽量不要玩刺激性的游戏，比如过山车等。要做到合理进食，戒烟戒酒。养成早睡早起的好习惯。坚持运动，锻炼身体，提高自身免疫力。
3切勿暴饮暴食
很多人喜欢饥一顿饱一顿，尤其是年轻人。赖床等坏习惯造成经常性地不吃早饭，并且在饥饿之后胡吃海喝一顿，这些东西都会对心脏造成严重的负担，影响正常的心脏功能。另外，在日常饮食中要做到合理膳食，一般来说是要做到“四低一多”：低盐、低脂、低油、低糖，多膳食纤维。
4切忌过度劳累
一般来说心脏不好的人要适量运动，但是也不能不运动。不运动不利于心脏功能的锻炼，但是过度运动也会增加心脏负担。同时，心脏不好的人一定要保持心情愉悦，情绪稳定。
以上就是总结的建议，希望有头发突然变白的时候一定要到正规医院检查，防患于未然。
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