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瑜伽常识 怎样当一名成功的瑜伽教练

发表日期:2020-11-29 | 文章来源 :互联网

  随着现在瑜伽之风的盛行,越来越多的瑜伽馆林立起来,受到了很多瑜伽爱好者们的欢迎,随着这些瑜伽馆的建立,那么自然少不了里面的灵魂,就是瑜伽指导老师了,一个好的指导老师作用是无限大的,可以教导学员们更加快速,规范的进入到学习状态中去。

  那么如何成为一个专业并且成功的瑜伽老师呢,这里面也是有很多东西需要学习的,因为每个瑜伽老师性格的不同。所以也会给他的课程带上一些自己独有的特点,每个成功的教练都是不可复制的,今天就来和小编看看当一个专业的瑜伽老师必备的需要有哪些。

  你在教什么瑜伽,取决于你所经历过什么学习,有的人以心理辅导结合瑜伽教学,有的人以舞蹈体操结合瑜伽教学,有的人以佛法禅修结合,有的人以中医经络结合,瑜伽可谓法无定法,但又万法不离其宗,那就是不要脱离瑜伽的本意。

  在这里呢,我们要讲的不是瑜伽的释义,而是怎样更好的完善你的瑜伽教学职业,在一次师资培训上,根据总结多位成功教练的特质,我讲过九点,分别是内三成、中三成、外三成,若能遵循以上,便已具备成为好教练的九成功力,剩下的一成便看每人的悟性了。

  首先内三成为

  一.扎实的专业知识;

  二.真实的修炼过程;

  三.博学的心.

  我想第一点是毋庸置疑的,无论做那个职业,都要有扎实的专业知识,否则我们何以正确引导学员。

  当然对于瑜伽来讲,只有知识还是不够的,从来没有纸上谈兵的人能成为瑜伽大师,因为瑜伽是一门实际的修炼内容,遵循瑜伽八分支法,我们有明确的修炼次第,只有一步一步实修实证过来的人,才有资格教授别人,否则便是误人子弟。

  关于博学这事儿,也是仁者见仁,我的观点:只精一门的人不能称之为大师,还是叫做专家比较妥当,“专精于一家嘛”,而作为大师应该是在扎实专业基础上有渊博学识,能与各行各业融会贯通的人。远了不说,就拿我们瑜伽教学来讲,瑜伽师与会员的沟通是必不可少的,而我们的会员又是来自不同的行业和背景,所以没有博学知识,很难做到有效沟通,曾记得有些教练无论在上课之前还是之后都是独自静默,很少与会员聊天交流,不知是不想还是不会,总之这都不应该。

  中三成为

  一、动作的延伸

    眼神;

  二、你是否随身携带最具杀伤性武器

    微笑

  三、未见其人,便知其意

    声音.

  眼睛是心灵的窗户,当目光交接的时候总会有心灵的触动,我们讲在课上尽量顾及到每一个人,如果动作照顾不到,眼神便是很好的工具,眼神会映射出一个瑜伽师的内心和他对学员的关爱。

  一个好的瑜伽老师,可以给学员们带来更好的感受,其实很多瑜伽老师除了自身的专业素质之外,还要有的一点就是就是亲和力,因为有了亲和力,会让人觉得你非常的亲近,学员们自然也就愿意来跟你学习了。

  在人际交往中,微笑是最具杀伤力的秘密武器,瑜伽教学中也是如此,我实在不觉得在教练台上看到一张冷冰冷的脸会使人内心舒服,即使教的再好,在学员内心中也是会打折扣的呀。

  在中医看来,中气充足,则声音洪亮,即使很远也能听得清楚,五脏调和,声音则甜美动听。所以从声音能反映出一个教练的健康状况来,想拥有好声音的前提也便是把身体保养好,这是一方面,另一方面呢是需要我们多多去练习的,瑜伽的声音很需要有瑜伽感觉的,因为课程上大部分的动作使用语言来引导的,语调、语速、语言结构、声音大小都是要下功夫来练习的。要做到语言尽量准确精练,让学员在闭着眼睛的状态下也能正确跟随,而且柔和空灵的声音可以把意境和氛围带入练习中。

  外三成为

  一、课前先做自我催眠;

  二、课堂上绝对不是自我修炼的时间;

  三、杜绝只练不说。

  做教练的朋友都知道,一节课程的好坏与自己当时的状态有直接关系,如果上课前我们体力充沛,精神饱满,心情舒畅,那么课程中我们往往能做到语言连贯不忘词,体式流畅,气场和谐。所以好状态是好课程的前提,如果你以疲惫的身体和沮丧的心情来带课的话,学员们都能感知到的,于是情绪调控至关重要,所以我建议我的师资班学员在课前都要拿出一两分钟作自我催眠,使自己达到最佳状态,每次结成瑜伽心印,便会本能的产生身心的安适与宁静。

  从事教练行业的话,要保证持续不断的练习,但绝对不是在课堂上,因为学员更需要我的指导与纠正,所以在课上我把更多的精力放在了对于学员的关注上。

  随着练习的深入,很多学员希望更多的了解一些瑜伽相应知识,而不再满足于每节课照猫画虎的体位练习,所以给大家讲解些瑜伽知识和调理方法,久而久之,会成为大家最期待的内容。

  综上所述,以上九点无非是要提醒我们,做一个好的教练要内外兼修,要持续不断的学习与修炼,谦虚精进才会提升。

  优秀的瑜伽老师至少要达到以下标准

  一、有高尚的道德,是遵循瑜伽道德的楷模,能通过自己的言行教育学生并带动学生。

  二、是遵循瑜伽生活方式的榜样。

  三、不仅要熟悉各种瑜伽技巧,知道瑜伽的基本知识,还要具备相关的基础生理学、心理学、伦理学和教育学知识。

  四、是一个好的引导者,在练习的过程中,能给学生创造一个放松、平静、安全的环境和心境;他告诉学生如何倾听身体深处的诉求,然后循序渐进地提高学生的练习难度。

  五、他在教学中从身、心、灵三方面全面提升学生,让学生体验到身体深层变化的惊喜,让学生的生活得到真正的变化,一心一意引导学生向着最终的目标努力;他用爱激发学生自信、投入、自律、深入地理解瑜伽,带领学生逐步走上瑜伽的更高层次。

  六、能够因材施教,能为每个学生量身定制练习计划。人与人是不同的,他在教学中不是以自身的条件去要求学生完成某些难度动作,而是根据不同人的情况来教学,使学生能够慢慢地(而不是快速地)得到进步。

  说明

  一个好的老师不一定适合所有的学员。只有那些相契的师生,才有可能在教学方面得到进步。要找一个好的并能相契的老师,常常要看学生与老师的缘分。

  当然想要作为一名成功的瑜伽老师也要注意到很多方面,这些都是会影响到教练本身素质问题的,所以一定要记得避免,只有这样你才会避免走弯路,变身成为一个真正成功的,受学员爱戴的瑜伽老师。

  瑜伽老师切记

  一、自己不要做“速成教练”,更不能培训“速成教练”,一个瑜伽教练是需要掌握较多的瑜伽姿势,但这需要较长的时间。在短时间内要学好大量的瑜伽姿势,除非已经有体操和杂技的深厚功底,不然肯定要以身体的伤痛为代价,而这些伤痛不是短时间内能治好的。所以,他不应该给自己规定在短时间内学好瑜伽,如果他在短时间内“学好”了瑜伽,那他肯定不是一个合格的瑜伽老师。

  不正确的学习必然会导致不正确的教法,因为教练一般都是按照自己的练习去教学生的,如果教练自己都练习不正确,那培训出来的学生必然是不合格的。因此,没有三年不间断练习的人最好不要试图成为教练。有些人即使练习了多年也不一定能成为瑜伽老师。宣传自己,一些高难度的姿势是必须的,但只供在初期宣传用,随着瑜伽的深度练习,那些靠高难度的姿势就很难吸引人了。在实际教学中,一定要根据学员的情况来教。

  鉴于现在大多数的教练当初都是“速成”的,所以他们应该经常回炉充电。现在教瑜伽的人还处于“教练”阶段,应该给自己定一个目标,从教练到老师,再到瑜伽师,这不仅对自己有益,对自己教授的学员有益,对瑜伽事业也有益。

  二、不要把教练瑜伽当成敛财的工具,而要把教练瑜伽当成修炼的手段。在社会上出现瑜伽热的时候,教练瑜伽固然可以赚钱,但这只是一种回报,其关系正如佛教的“法施”与“财施”。如果把瑜伽当成了敛财的工具,不仅玷污了瑜伽,而且也玷污了自己,而最重要的是,最终会降低自己的层次,这比没有练习瑜伽的害处更大。

  三、瑜伽不是轰轰烈烈的事业,瑜伽的益处,可以宣传,但不可张扬。

  四、如果练习过程中出现了什么“神通”,也不要炫耀。神通是可遇而不可求的,而且人与人不一样。瑜伽的最终目的不是追求神通,而是实现自我。

  五、在日常生活中,他应该注意接触的人,不要因与不同的人相伴让他分心;他不应该说太多的话,因为太多的话会分散心意;他不应该工作过度,因为太多的工作会使他心意不集中,冥想时很难控制心意。

  六、一个优秀的老师,除了能教外,还要有足够的能量。能量需要不断地练习不断地积累,这样学员才能坚持向你学习。优秀的老师不需要经常教学员新的东西,不需要经常靠新的东西去吸引学生,如果教得好,有足够的能量,就是几个简单的瑜伽体式,也能使学员得到很大的益处。他只要在场,学员就能感觉到他的能量,就能认真专注地练习,并有所收获。

  以上的要求,只是瑜伽教练修炼的一部分。如果要成为一个真正优秀的瑜伽老师,要做的事还有很多。

  结语:上面就是给大家介绍的一些关于想要成为一名专业的瑜伽教练需要必备的一些素质,以及要避免的一些问题,我相信你阅读完这篇文章后一定会有所感触的,有这方面想法的,不妨来看一下这篇文章,会给你带来很多启迪的。

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