我们可以毫不夸张的说，高跟鞋是女性的“第二生命”，它所给女性带来的不仅仅是曼妙身姿以及优美曲线那么简单，同时还给女性带来了自信。特别是到了现在的春夏季节，各式各样的高跟鞋更是成为了这个季节的一道亮丽的风景线。但就是这些女性至爱的高跟鞋，在无形当中也正偷偷的偷走女性的健康。
根据高跟鞋的高度不同，给女性所带来的伤害也是不尽相同的，因此要想调节穿高跟鞋之后的不适感，可根据鞋跟的高度来进行相对应的调节：
1.4-6厘米
引发问题：经过健康专家的研究发现，鞋跟在4-6厘米之间的高跟鞋最有利于女性减肥，因为这个高度的鞋子能有效的促进腰部脂肪的燃烧，同时还具有促进腰部脂肪新陈代谢的功效。经常穿这个高度的鞋子，会让你拥有一个平坦、性感的小腹。
但在研究的同时专家也同时发现，长时间穿4-6厘米的高跟鞋，会使人体背部的压力增大，从而产生酸痛的感觉。因此专家建议，在睡觉的时候最好是能换一张比较柔软的床垫，这样可以帮助我们减小背部的压力。
2.6-8厘米
引发问题：很多女性为了能够更好的展现身体的曲线，经常在穿鞋子的时候挑6-8厘米的高跟鞋，穿这种高度的鞋在走路的时候我们人体会自然而然的把身体重心放在上半身。但如果是长时间穿这种高度的鞋子的话，会增加颈项的僵硬程度。
专家特别建议：特别是对于一些整天长期面对电脑的白领女性来说，更不能穿着6-8厘米高度的鞋子坐在电脑前长期办公，这样会让你的脖子更加的酸痛。
穿这种高度鞋子的女性，最好是能每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来让你的双脚得到充分的休息，时间以15分钟以上为最好。如果有条件的话，在休息的时间内不妨给双脚做一些按摩，这样可以缓解脚部紧张的肌肉。并且如果穿6-8厘米高的鞋子的话，在脖子上最好也不要带过中的项链，以免脖子受压过度。
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3.8厘米
引发问题：如果是超过8厘米以上的鞋子，这可算是比较高的鞋子了，专家建议还是不穿为妙。穿这样的鞋子走路的时候身体的重心可以说都在上半身了，而我们人体的一些重要器官都在上半身，如果长时间给上半身赋予过多的压力，会使这些器官也受到不良的影响。并且常穿8厘米以上高跟鞋的女性，还会经常出现神经性头痛、眼痛等症状的产生。
很多女性穿8厘米以上的鞋子，除了要展现自身的曲线以外，同时还有可能是喜欢高高在上的感觉。但这并不是说仅仅是只有穿如此之高的鞋子才能达到的，在平时的生活中你不妨多吃一些含有钙质的食物，这样有利于你骨骼的发展，同样能享受高高在上的感觉。
注意：在穿一些过高的高跟鞋的时候，最好是不要佩戴隐形眼镜，以免产生神经性眼痛。
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4.方跟或坡跟
引发问题：有的女性朋友通常都会理智的选择一些方跟或者是坡跟的高跟鞋，这类鞋对我们人体的健康影响要想对小一些，并且它还能帮助我们人体保持平衡。但如果经常穿这类鞋子也不好，因为方跟和坡跟高跟鞋重量较大，会为脚面带来较大压力，如果长期穿的话会造成下肢浮肿、发胖。
解决方法：每天工作空闲的时候不妨多敲打大腿两侧的膀胱经以及胆经，能有效的给人体排出体内毒素，并且还有燃烧腿部脂肪的作用。在敲打的时候可以稍微使点劲，并且以微微发痛以及出汗为最好。
但专家还是建议女性朋友，无论是多高的高跟鞋，最好还是以不穿为主。因为它虽然带给你短暂的美丽，但却会给你造成永久的伤害。
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