1、细盐搓脸
洁面后，取一勺盐放入手心轻搓面部皮肤，尤其是T区，约3分钟后洗去，可以去黑头、死皮及收缩毛孔，磨平凹凸不平的粗糙皮肤。对酒糟鼻也有不错的效果。
2、盐水洗眼
早晨取一勺盐放入温水中，使整张脸侵入水中，在水中睁开眼。如此几次动作，有消炎明目治疗结膜炎和沙眼的作用。
3、喝淡盐水
头痛时，用盐擦舌头及喝盐开水可以缓解。每天晨起后空腹喝一杯温盐水可以排毒通便，调节身体酸碱平衡。用温盐水漱口可以清洁口腔预防口腔疾病，治疗牙龈出血。
4、盐水护发
用盐水洗发可以防治掉发。头发油腻的朋友也可以用盐细搓头发5分钟，然后用温水洗去，去油腻效果相当不错。
5、炒粗盐
受凉后小腹疼痛，可以取半斤粗盐，用铁锅炒热后放进布袋。把热盐袋置于肚脐处慢慢揉搓肚脐周围，可以缓解腹痛。
6、热盐水
热盐水洗手可以预防和治疗冻疮，热盐水洗脚有除脚臭的作用。
盐固然好，但也不可食用过多，世界卫生组织专家指出健康成年人每天吃盐不超过6克。
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