男人在外打拼，工作要应酬，亲朋友好友也要聚餐，喝酒是免不了的。但是喝酒伤身，所以经常要喝酒的赶紧戒酒吧。之前有个朋友问我：男人吃什么可以解酒呢？她老公经常喝酒喝的烂醉如泥，所以她一直在找方法帮他戒酒。下面小编给大家介绍一些可以帮助男性保健、戒酒的食物。
要戒酒，就要多补充B族维生素，B族维生素包括了维生素B1、B2、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。因为维生素B族不会在体内存储，人体会把多余的维生素B族排出体外，所以要多补充维生素B族。维生素B族还推动体内新陈代谢、维持皮肤和肌肉的健康、促进细胞生长和分裂。
它还是把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量不可缺少的物质。B族维生素参与DNA合成，保持基因组稳定性，辅助DNA修复，调节细胞的增殖和死亡等，起到抗癌防癌的作用。
含维生素B族的食物有：全麦面包、动物内脏、瘦肉、大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、牛奶、鸡蛋、燕麦、水果蔬菜等等。当然也可直接服用维生素片来补充身体所缺少的维生素。
如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望;同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。
酗酒者大多营养不良。因此，最好暂时每天摄取150克蛋白质;吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类;还可以依各人的喜好，加上动物肝脏。
根据戒酒患者的情况，专家还会为戒酒的人开出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁;午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油；每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C；每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。但是根据每个人的情况不同，其治疗时候所注意的地方，及具体的用药和补充维生素的情况也是不等的，建议想戒酒的患者能够根据患者自身的情况进行对应的咨询和诊治。
男人要戒酒，多吃点含B族维生素多的食物，想上面提到的动物内脏，燕麦，瘦肉等等。其实归根究底就是要均衡饮食不要挑食，另外还有就是在喝酒的时候千万不能空腹，最好先吃点东西垫底。以前就是小编对男人戒酒方法的介绍了，希望对你有帮助。
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