橘子一身都是宝、便宜又常见，而且酸爽多汁的口感，让很多喜欢美食刺激的人赞不绝口。橘子的营养价值挺丰富，吃一个就能满足人体一天的维生素C，还能防治多种常见疾病，属于药食两用的大众果品。不过橘子味酸性热，吃多了会对肠胃造成刺激，也容易上火，使口腔或牙龈出现炎症，所以橘子虽好但不能多吃。
1.橘子的功效特点
橘子中维生素c丰富，有助于女子美容养颜，还含有大量的柠檬酸，可以帮助大家消除疲劳。橘肉周围包有薄皮，其中果胶和膳食纤维丰富，对于降低胆固醇、消除便秘很有效果。橘皮苷能增加毛细血管韧性，故而对动脉硬化和冠心病的预防和血压的降低很有效果，吃橘子还能减少动脉血管中胆固醇的积沉，有助于动脉粥样硬化的逆转。
2.橘子的营养价值
橘子除了维生素C含量丰富，还含有60多种黄酮类的化合物和170多种植物化合物，其中大多都是天然的抗氧化剂。鲜橘汁中含有诺米灵，抗癌活性极强，能有效分解致癌物质，抑制并杀死癌细胞，提高人体中除毒酶活性，避免细胞核损伤，保证基因完好，有预防胃癌的功效。
3.橘子的正确食用
橘子能开胃理气并润肺止咳，主治肺热咳嗽、胃阴不足、呕逆少食、胸隔结气、和饮酒过度等。橘子皮泡茶亦能提神、开胃、顺气，但是鲜橘皮不能用来泡茶。橘皮内白丝又叫橘络，能活血痛经、化痰理气，用于高血压和久咳引发的胸肋痛治疗。橘子可以改善室内空气，每天吃一个还能防电脑辐射，明天食用不宜超过3个。另外，橘子不要和牛奶、槟榔、螃蟹、獭肉同吃，也不能空腹或在饭前食用。
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