1吃爆米花
只要放进微波炉，2-3分钟就可成形出炉的爆米花，绝对是在家中看电视时不可缺少的零食。研究表明，为了防止浸油，爆米花袋子的内侧涂有一层全氟化合物。这种化合物对孩子来说是危险物品，会破坏人类的免疫系统。
2使用特氟隆加工锅
特氟隆加工锅中也有使用全氟化合物，特别是当锅中有烧焦的部分脱落时请一定要注意。建议换用铁质或是不锈钢的锅。
3孤独
人是具有交际性的生物。研究表明，孤独感会使人体的免疫功能下降。所以请一定要和家人、朋友保持亲密的关系。
4睡眠不足
据研究显示，只要持续一周每天只睡4个小时，体内对抗感冒病毒的抗体就会减半。不要让电视、电脑占据你的睡眠时间，养成早睡的习惯吧!特别是在感冒流行的季节，更是要保证睡眠哦!
5使用抗生素
在治病时或多或少都会使用抗生素，但你是否知道，过多使用抗生素反而会使免疫功能下降?在服用抗生素时，可以多摄取一些酸奶和发酵食物，这样可以有效防止免疫力下降。
6吃罐头
你有想过罐头是用什么来保持新鲜的吗?实际上，罐头内壁涂有一种叫作双酚基丙烷(BPA)的化学物质，这是一种对人体有害的有机化合物。如果人体中的BPA量增多，免疫功能则会下降。
7砂糖
据研究表明，摄取100克砂糖后约5小时，血液中白细胞的治菌能力将会下降。建议在受伤或是流感季节，千万注意糖量的摄取。
8缺乏水分
水分能帮助排出体内毒素，起到运输养分的作用。虽然不至于患上脱水症，但日常生活中经常会不知不觉中缺乏水分，这是可以根据尿液颜色判断。如果尿液颜色较深，那么很有可能就是缺水了。
以上就是“导致人体免疫功能下降”的几大原因，你有没有中招呢?日常生活中不经意的举动或习惯很可能就会成为免疫力下降的原因，所以一定要多加注意!少吃速食爆米花等含全氟化合物的食品以及罐头，避免使用特氟隆加工锅，少用抗生素药物，流感季节注意糖量摄取。另外，保证充足的睡眠和水分也很重要。多和家人朋友谈谈心、诉诉苦，不要总是孤独一人。能坚持以上做法的话，相信你的免疫功能也不是那么容易被打败。
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