一骨碌从床上爬起来用来表明一个人迅速从床上起身，可是男人如果早晨也如此的话，原来不知不觉当中就就极易诱发心脑血管疾病。其实男人除了这样的举止在早上起来做之外，其实还有其他早起后的不良习惯也是威胁健康的隐患!究竟是哪些男人早起的不良习惯会要男人命呢?四海网健康频道为你深挖：早上男人早起3个坏习惯要你命!
男人晨起3个坏习惯要你命
1.早晨起床太猛
人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。
2.早晨起床不爱喝水
清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。
3.早上起床后早餐吃太油太咸
油条、煎鸡蛋等都是高脂高热量食物，不少高血压患者合并有高血脂症，吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥，隔天吃个煮鸡蛋，再加份果蔬。
以上的三种习惯可能有时我们也是一时出现，但是如果日积月累后果不堪设想，男人们自虐的事情不要从早就开始做呀!更多健康类消息请关注四海网健康频道!
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