每个人一生的睡眠的时间的是人的生命的三分之一的时间，由此可以看出一个人的睡眠对自己的健康的有多么的重要，当然睡眠不足的人，肯定是会引起一些不必要的症状的，比如说提前衰老。总结出4种让人变老的睡法，不妨对照看看你睡对了没有。
3双手上举——肩膀僵硬
这种类似“投降”的睡姿有优点也有缺点。仰卧本身可以防止脸部与枕头接触挤压产生的皱纹和痘痘，但是双手上举时会牵拉肩部肌肉，时间长了会压迫肩部神经，平时有肩痛症状的人应该避免这么睡。
4侧身睡——皱纹加深
这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线，减轻背部和颈部的压力，减少睡眠呼吸暂停现象。但是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大，加重笑纹和鱼尾纹等。重力的作用还会使胸部和脸部肌肉出现下垂。
其实每个人的最佳的睡姿是半侧卧着睡觉的，一般就是指人的身体和床的家督爆出在三十度到四十度之间就可以了的。这样的睡姿是又可以促进人的全身的血液的循环，而且可以有效地减少脸部的皱纹。如果不习惯半侧卧，可以用被子或小枕头垫在腰背部和臀部下，或者换用质地柔软的丝质枕套采取全侧卧位，以减少面部挤压。
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道睡姿加速女人衰老原因是什么了呢?您是不是也已经知道哪些坏习惯加速女人衰老了呢?我想你一定都知道了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关女人抗衰老最好的方法有哪些的知识分享给您身边的小伙伴们哦。
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