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踢毽子能减肥吗,踢毽子的技巧
踢毽子是中华名族民间传统运动项目之一，制作与运动方式都很简单。踢毽子的好处有很多种，可以锻炼身体，促进骨骼发育，瘦身减肥 ... [更多详细]
发布日期：2022-07-29 -
瑜伽瘦身 让性感修长美腿取代“萝卜腿”
拥有一个性感修长的美腿是每个女人的追求，但是很多人还在为肥胖的下半身而苦恼，尤其是大腿粗小腿却很细，就如同一个萝卜，是不 ... [更多详细]
发布日期：2022-07-08 -
运动健身错误习惯让你事倍功半
如今的社会中多数人都有健身的习惯，虽然健身是非常好的，但是健身并不是一味的蛮力锻炼就能收到很好的健身效果…… ... [更多详细]
发布日期：2022-06-22 -
户外运动 先装备好你的食物袋
近年来，户外运动越来越多的被人们所喜爱，但是这是一项有一定的生命风险运动，因此大家在去户外运动的时候一定要做好生命安全 ... [更多详细]
发布日期：2022-03-04 -
瑜伽练习七种方法防损伤
瑜伽在近年来掀起了一股热潮，但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果，反而给练习者带来了一些伤害。 ... [更多详细]
发布日期：2022-02-18 -
减肥瑜伽 简单动作让你美体塑性
越来越多的人跟随着春天的脚步加入减肥瑜伽的行列中，减肥瑜伽做起来不能使拉伸身体，还能达到美体塑性的结果，下面推荐几个简单 ... [更多详细]
发布日期：2021-12-16 -
跳绳时间 跳绳减肥时间受限制？
马上就是小学生了，家里的小宝跟本人一起来了瘦身计划，每天练习跳绳，跳绳减肥效果很好哟，掌握技巧一起来学习，下面就来看看跳 ... [更多详细]
发布日期：2021-11-12 -
男性练瑜伽：缓解压力塑体形
现在瑜伽已是一种流行的健身运动，尤其受到众多女性的追捧，女士们抱着减肥、塑造完美身体曲线或减压等目的积极投身于练习瑜伽的 ... [更多详细]
发布日期：2021-10-10 -
跑步的六个诀窍 轻松减肥不反弹
很多要减肥的妹子都在苦恼要用什么方式，跑步没效果反而让腿变的很粗，那么怎么跑步才有效呢？有专家表示，跑步要掌握诀窍，那么 ... [更多详细]
发布日期：2021-09-15 -
局部减肥瑜伽 击退“将军肚”和“狗熊腿”
好多瑜伽爱好者急于求成的练瑜伽来减肥，尽管没有什么效果，也是乐此不疲。小编今天要告诉各位男性朋友，练习瑜伽要有效率有选择 ... [更多详细]
发布日期：2021-08-21 -
玩个户外不可“玩命”
其实，这个意外是可以避免的。在获悉６月２２日黄虎港水域漂流艇倾覆意外后，我市的资深驴友木瓜这样说，目前我市固定的户外运动 ... [更多详细]
发布日期：2021-04-16 -
马甲线怎么练出来 专家来支招
马甲线怎么练出来？女性拥有性感马甲线，就能自信露出小蛮腰，穿上自己心爱的衣服。那么，马甲线怎么练出来呢？针对于这个问题， ... [更多详细]
发布日期：2021-03-29 -
练对瑜伽，养生才事半功倍
谈到运动养生，很多人都会想到瑜伽。苗条的体形，美丽纤细的腰身，想必是每个女性的梦想，完美的瑜珈可以帮你实现这一梦想，很多 ... [更多详细]
发布日期：2021-02-04 -
什么羽毛球运动 它有什么好处
很多人喜欢打羽毛球，但是大家都知道羽毛球运动的好处吗？我们一起来看一看吧！ 一、是一种全身运动项目 无论是进行有规则的羽 ... [更多详细]
发布日期：2020-11-30 -
高尔夫球适合少年锻炼
高尔夫运动适用人群非常广泛，从2岁到100岁都适合。这项运动属于户外运动可以让人们很好享受阳光的同时还可以锻炼身体，对于这 ... [更多详细]
发布日期：2020-11-19 -
练习瑜伽前后应不应该吃东西
练习瑜伽对饮食有没有什么要求？想必不仅是新手，很多练瑜伽一两年的人也未必答得出来！瑜伽前后饮食有什么讲究呢？ ... [更多详细]
发布日期：2020-11-03 -
瑜伽入门九大提醒 舒适健康锻炼
瑜伽是非常流行的健身减肥方法，很多人都通过瑜伽来塑身，有些人则是担心动作太难自己做不到。 ... [更多详细]
发布日期：2020-10-25 -
盘点欧洲兴起的旅游圣地
近年来欧洲旅游历史强国英国、西班牙、德国今年表现趋于平淡，然而中欧以及巴尔干半岛地区的国家旅游业突飞猛进，现罗列出这冉冉 ... [更多详细]
发布日期：2020-07-15 -
蕙兰瑜伽减肥动作 消除全身赘肉
想要合理的去减肥可以试试瑜伽，蕙兰瑜伽减肥动作适合在早上练习，让你全天精力充沛。蕙兰瑜伽减肥动作做起来也很简单，下 ... [更多详细]
发布日期：2020-06-16 -
高温瑜伽 练习高温瑜伽的小贴士
在瑜伽中，高温瑜伽是一种很好的养生运动，而且很多朋友都通过高温瑜珈来保健自己的身体，那么高温瑜伽有什么初级的练习技巧呢? ... [更多详细]
发布日期：2020-06-12 -
终极揭秘 瑜伽的好处有哪些
瑜伽是很多人喜爱的运动，女人较多，但是男人练习瑜伽的也大有人在。这么多人练习，那么瑜伽的好处有哪些呢？想必到底瑜伽的好处 ... [更多详细]
发布日期：2020-03-02 -
男人做什么运动减肥最快呢 选对器材是关键
对男性朋友来说，要想变的更有气质和魅力，自然是先从保持好的身材做起的，那么男人做什么运动减肥最快呢?若是平时不经常运动， ... [更多详细]
发布日期：2019-12-26 -
户外少走弯路 避免新手误区
养生导读：许多新人接触户外活动，会有许多不适，结合新人们容易犯的一些毛病，现总结出下面这些特点。给有意发展户外运动的朋友 ... [更多详细]
发布日期：2019-10-15 -
新型健身 健身也可以如此潮
澳大利亚：与鸵鸟一起“赛跑” 鸵鸟以擅长奔跑而著称。近年来，澳大利亚人屡发奇想，设计出种种与鸵鸟为伴的休闲健身项目，令世 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-13 -
瑜伽呼吸 练习瑜伽对呼吸的好处
瑜伽跟呼吸有什么联系？通过练习瑜伽，可以很好的保持身材外，还能跟心灵与呼吸有直接联系，它是有氧运动，长期练习瑜伽的好处有 ... [更多详细]
发布日期：2019-07-23
