胃部保养不分季节的，对于有胃病人群，平时吃些养胃食物，注意秋季保暖，那吃什么可以养胃呢？生活中调理胃的饮食有很多，具体来讲一下天然养胃的包菜，包菜的养生功效是什么？
包菜是天然“胃药”
包菜中富含维生素U，其具有保护胃黏膜的作用，一些胃药中的主要成分便是维生素U.对胃溃疡、十二肠溃疡十分有效。
同时包菜中含有膳食纤维，可以润肠通便，促进肠道蠕动。在秋季有利于防便秘。
从中医角度来看包菜的性味甘平，有健胃益肾、壮筋骨的功效，也十分适合养胃。
如果想利用包菜养胃，可以选择包菜煮粥食用，不仅可以减轻胃负担，同时有养胃、暖胃的作用。
包菜可以维护心血管健康
首先，包菜中富含的钾元素促进钠离子的代谢，改善高血压和保护心脏。
其次，包菜属于十字花科的蔬菜，可以提高人体免疫力，预防呼吸道疾病。
再有，包菜还有利于调节高血糖、减肥。是心血管疾病患者和肥胖人群的理想蔬菜。
另外，包菜还有消炎、治疗溃疡、补充叶酸、抗衰老等作用。
所以，日常食用包菜也不失为一种养生方法。而因为蔬菜中的维生素在加热之后容易大量损失，故在日常制作包菜时要缩短加热时间，如果可以选择蔬菜沙拉是不错的饮食方式。
总结：包菜一小团菜，营养大功效，平时有胃病人群，不如用包菜做创意美食，少吃药吃它吧。
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