所以说，肝脏在我们的身体当中作用巨大，但是肝脏又不是怎么用都用不坏的钢铁机器，所以我们在日常生活中应该多多注意和观察我们肝脏的健康。
如果我们的肝脏出现比较大的变化或者是异样，我们应该及时给予快速的解决和处理，以免肝脏受损，影响到我们的身体健康。
那么，我们应该从哪里观察我们的肝脏呢?
我们的身体是非常奇妙的，身体的五脏六腑健康与否，都可以在我们身体的另一个非常不显眼的部位表现出来，比如我们按摩脚底板，脚底板上面的穴位与我们的五脏六腑相连，我们按摩脚不仅可以有效的缓解我们身体上的疲劳，也会一起按摩到我们的五脏六腑。
而且我们的五脏六腑等身体里面的器官也会跟我们的手有关系，我们手上非常多的穴位都和我们身体内的很多重要器官相连，所以有的时候我们按摩或者是刺激我们的手指，也可以刺激到我们的身体。
那么，如果想要知道肝脏是否健康，我们完全可以低头看一看我们的手指。
看手指知肝脏健康
中医学上认为，我们的手指上面的手指甲，和我们脚上面的脚趾甲，是身体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，所以肝脏与筋还有指甲的关系，都是非常密切的。
所以，我们可以从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或者是润泽等信号，读出体内肝血的盛衰的秘密，也就是说，我们看指甲，就可以得知我们的肝脏是不是正在处于一个健康的状态，或者是正在面临着什么样的问题。
我们的指甲是肝脏的红绿灯，肝脏的任何求救信号都可以通过我们的手指甲将信号传输到我们的大脑，让我们得知我们的肝脏现在需要处理什么问题。那么接下来，小伙伴们就跟着小编一起来看一下，如何来读懂指甲上面关于肝脏的密码吧!
健康的人的指甲，一般都是由于血液供应充分，所以呈现出粉嫩又健康的桃红色，而且健康的手指甲表面一般都是非常光滑且特别圆润的，而且厚薄度非常的适中，形状平滑非常的光洁，没有纵沟纹，更没有横沟纹，也不会出现干扰斑。
如果我们身体内的肝脏一旦出现了问题，比如肝血盛衰出现了变化，那么都会在我们的指甲上表现出来，只要我们了解这种密码表达的含义即可。
首先，我们应该看一下指甲的颜色，上面小编说过，健康的手指甲，颜色应该是桃红色，但是如果出现了其他的颜色，就代表着我们的肝脏出现问题了。
1指甲呈现白色
如果指甲的颜色非常的苍白，而且苍白的颜色非常的明显，那么就代表着我们的身体出现了营养不良的情况，而且还伴有比较严重的贫血症状。我们可以多吃一些大枣和黑芝麻来补一补我们身体的气血。
指甲颜色变得苍白，也很可能是肝胆疾病或者是其他慢性疾病的先兆，需要进一步检查才能确诊，但是一般会是肝炎等肝病的前兆，我们就要及时的进行防治。
2指甲呈现其他颜色
如果指甲除了白色和粉红色之外，出现其他的颜色，比如是黄色，那么就要注意糖尿病是不是找上门来了，或者是肺气肿之类的病症。如果我们的指甲是一半指甲是黄色，另一半指甲是粉红色的，那么一般就是肾病了。
如果我们指甲的甲床发红了，那么就要注意心脏病的发生等情况出现。
3辨别指甲的斑点
通过指甲上面的斑点，我们也可以看出身体或者是我们的肝脏是否患有病症。
如果我们的指甲出现了白色的斑点，那么大多都是消化不良所导致的，我们在吃东西的时候经常不会把健康放在第一位，而是把美味和过瘾排在首位。
所以这样我们暴饮暴食，就是摄入大量的垃圾食品，这些垃圾食品对我们的身体是一点好处都没有的，充其量只是让我们吃饱了而已，而且这些垃圾食品产生的毒素，会给我们的肝脏带来非常大的麻烦。
如果我们的指甲上面出现了白色的斑点，那么以后我们尽量还是少吃一些垃圾食品吧，经常吃一些健康的蔬菜，对我们的身体有益无害。
其次是如果我们的指甲出现了红色斑点，那么就说明我们的毛细血管很可能出现问题了;或者是如果我们的指甲出现了黑色的斑点，那么就说明我们的血液发生了障碍，非常有可能得肿瘤，需要及时的去医院做一个非常全面的体检或者是诊疗。
4辨别指甲上的纹路
如果我们发现我们的指甲上面带有黑色的竖条纹，那么多半是肝肾功能不好的表现。
如果肝肾功能出现了问题，不仅会影响到我们身体的代谢，而且还会加重肝肾功能不全的程度，所以肝肾功能不好的人，不应该拖时间，应该马上进行治疗。
如果出现肝肾功能不好的警示，除了我们应该积极的配合医生的治疗之外，我们也可以多吃一些可以帮助我们肝脏排毒的青色的食物，而且按照中医的五行理论来说，青色的食物可以有效的通达肝气，也可以起到非常好的疏肝的作用。
其次，枸杞也是肝脏的好朋友，我们可以食用枸杞，来提升我们肝脏的耐受性，而且枸杞还有非常好的保护肝脏的作用，每天吃上一小把枸杞，就等于给我们的肝脏灌注了非常强大的能量。
如何养肝护肝
1 合理的体重
如果我们的体重过重，会让我们的肝脏工作非常的辛苦，而且肥胖的人群非常容易患上脂肪肝，如果我们可以适当的减少我们身体内的脂肪含量，那么肝病的发病率也会有一个明显的下降，而且理想的减重方式就是均衡的饮食再加上非常规律的运动。
2 饮食要讲究
平时吃东西一定要注意不要吃太过油腻的食物，这样会加重我们肝脏的负担，我们可以多吃一些绿色健康的食物，而且我们平时的饮食一定要注意卫生。
3减少吸烟和喝酒
吸烟和饮酒会提高我们患上肝病的几率，所以如果想要一个健康的肝脏，烟酒我们该抵制的时候就要抵制。
4 注意睡眠
成年人的正常的睡眠时间是八个小时，现在很多年轻人都喜欢熬夜，其实这就是在慢性自杀，顺便是在折磨我们的肝脏。
因为我们的肝脏在晚上十一点的时候就开始新陈代谢了，而且到了凌晨一点钟以后都是深睡眠的状态，这个时候是我们的肝脏休息的时候，如果我们经常熬夜，肝脏得不到休息，那么我们的身体也会受到很大的危害。
结语：肝脏是我们的将军，因为它可以帮助我们的身体调节血液，而且也是我们身体的新陈代谢的总指挥，肝脏对我们的身体作用是非常大的，所以我们平时一定要好好爱护我们的肝脏，不要总去折磨，不然等到我们的肝脏在某一天如果突然罢工了，那么对我们的身体的影响是非常巨大的，手机和电脑前的小伙伴们赶紧开启养肝护肝的健康之路吧!
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