最近一美国女子因体重高达295公斤而在网上爆红，很多人都惊讶于其为何能超重到如此地步，小编在了解之后只能表示这是父母的宠溺与嗜食症所造成的恶果。提到肥胖，我们身边总有那么一群嚷嚷着要减肥的人，然而减肥除了应该知道吃什么可以减少能量摄入和补充营养，也需要知道哪些东西会让你的努力前功尽弃，今天小编就来带大家了解一下关于减肥一定要避开的7种食物。
1、西点
西点中含有非常高的热量，且大部分源自脂肪，加上许多人都喜欢涂上奶油与糖胶一起吃，让热量就变得更高了；
2、油条
油条犹如中式薯条，其脂肪含量很高，每根热量就有220卡路里，而250卡路里就相当于一个汉堡包或一碗米饭了；
3、腊肠
一根腊肠的热量就能够在体内造成一定的脂肪了；
4、烤肉肠
肉肠不仅高脂肪，高钠质，还含有能致癌的硝酸盐，而使用油煎的肉肠脂肪含量会更高，虽然美味但还是避免吧；
5、加糖鲜榨橙汁
加了糖的橙汁其热量比汽水还要高，且营养价值低，还是直接吃水果好；
6、方便面
方便面虽然方便快捷，但其脂肪高、汤粉多味精，还是尽量少吃，实在想吃的可以选择吃没有经过油炸的那种，如米粉、粉丝等等，汤粉要少放；
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