肚脐是身体一部分，按摩养生需要经常按摩肚脐，这个方法有利健康健康长寿，生活中那按摩肚脐的方法是什么？常按摩肚脐的有什么好处？
男女揉这处竟可长寿十年
五脏是我们人体的核心部位，当我们人体五脏功能正常，健全的时候，我们人体才能正常的进行生理活动。无论是男人还是女人，如果经常按摩肚脐，不仅可以滋润五脏六腑，还能帮助你长寿十年。
随着年龄的增长，人体五脏功能也由盛到衰，且因工作、生活、情绪、饮食、环境等因素的负面影响，容易导致五脏功能失调，久之引发多种疾病。
脐疗是一种传统中医疗法，《难经·六十六难》记载，“脐下肾间动气者，人之生命也，十二经之根本也，故名曰原……五藏六府之有病者，皆取其原也。
对肚脐施行针刺、艾灸、穴位贴敷、拔罐、按摩等多种治疗手段，可以起到非常好的疏通气血、调节阴阳、治疗疾病的目的，有利健康。
肚脐虽然面积很小，但在中医看来，它是一个全息单元，脐的中央及上下左右分别与五脏相对应，其分布规律恰如”阴阳鱼“.
《难经》对于五脏不同病症在肚脐不同位置的病理反应都进行了描述：”假令得肝脉……脐左有动气，按之牢若痛；假令得心脉……脐上有动气，按之牢若痛；假令得脾脉……当脐有动气，按之牢若痛；假令得肺脉……脐右有动气，按之牢若痛；假令得肾脉……脐下有动气，按之牢若痛。“在这一理论指导下，确定了肚脐边缘上下左右四点及肚脐中心，分别与五脏中的心、肾、肝、肺、脾相对应。
当五脏出现病变时，肚脐的对应点就会出现压痛反应，我们自己可以通过按压对应点，来判断究竟是五脏的哪个脏器出现了异常。
中医认为，脾的功能异常，我们就会出现疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等，这是肚脐的中心就会出现明显的压痛。
肝的功能异常时，人往往伴随易怒、生气等不良情绪，此时，肚脐左侧边缘就会有明显的压痛。
肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状，肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。
肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状，此时肚脐右侧边缘将有明显的压痛。
心受外邪干扰可表现为心情郁闷，口舌生疮等症状，此时肚脐上方边缘将有明显的压痛。
这些对应点既能够反应各个脏腑功能的异常，又可以用于调理脏腑功能。因此，我们平时要善于关注自己身体的变化，不论是日常保健还是辅助治疗，揉脐都可以收到不错的效果。
具体的操作方法如下
1.定穴
明确五脏对应点的位置，用拇指指腹末端适当用力按压，自我感觉有明显压痛时，便是所选穴点。
2.按揉
以拇指指腹末端顺时针按揉50次，然后再逆时针按揉50次，同时要注意配合均匀的深呼吸。
当两个以上穴点出现压痛反应时，应分别按压每个穴点为佳，每日按揉3~5次。
随着按揉次数的增多，五脏失调相应的症状会出现好转，穴点处的压痛感也会相应减轻。此时可以逐渐减少按揉的频率，直至症状消失。需要提醒大家的是，按揉前要修剪指甲，以防刺破皮肤，诱发感染。
一、按摩肚脐的好处
有句话说的好：”肠中常清，方可百病不生“.这句话充分说明了，肠道中毒素对人体健康的损害。肠毒是万病之源，因此只有将其清除，排出体外，便能很好的起到抗病防癌的目的。
1、缓解便秘清肠毒
食物是每个人每天进行营养摄取以获得营养和能量的重要来源，而如果一些不良的生活习惯所致，会使得摄入人体内的食物不能完全的被吸收排出，因此便会造成毒素的残留，这也是造成便秘的主要原因。
而长时间便秘会使得毒素在体内不断的积聚，在肠道内被人体反复吸收，将废物中的水分充分榨干之后，粪便变得更难排出，这也是宿便形成的主要原因。且经过人体二次吸收之后，所产生的毒气会对人体内的五脏六腑等都造成严重的损伤。
在中医中素来讲究通过对身体的穴位进行按摩，来起到养生防病的目的。其中，腹部便是人体的中心和重点部位，经常对其进行按揉能促进全身的气血循环，增强新陈代谢的速度，这也是维护身体健康的主要方法！
在肚脐的部位有一个重要的养生穴位--天枢穴，经常对其进行按摩能很好的起到促进肠胃蠕动的目的，加快腹部的血液循环，促进肠胃中平滑肌的收缩，帮助清理肠道中的毒素，这是防止结肠癌产生的重要手段。
便秘患者还可以通过按摩肚脐旁的天枢穴来缓解便秘。天枢穴是以肚脐为对称轴的两个穴位，位于肚脐左右两寸处。患者可以每天用手指按摩天枢穴5分钟，来促进肠道蠕动。
对于一些便秘比较严重的人，在对肚脐进行按揉的时候，建议大家将重点转到肚脐的上腹部处，这样能更有助于食物的消化。
2、有效防病养生
中医中认为，”人体的腹部是气血之源“，而腹部也正是脾胃所在的部位，主管人体内的气血产生，而只有保证气血的正常流通，才是维持人体其它各项机能正常运行的基础，这也是防癌养生的根本。
经常对肚脐处进行按摩能很好的起到调节肠胃功能的效果，能抑制胃酸分泌过多，这也是防止消化性溃疡产生的重要方法。
肥胖是多种疾病产生的主要原因，在对肚脐进行按摩的时候还能促进脂肪的分解和燃烧，防止肥胖的产生。
总结：针对这些情况，在睡觉之前对腹部进行按揉能有效助于入睡，防止失眠产生。
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