俗话说女人是水做的，这句话的意思在于表达女性的柔弱，但其实还有一点是大家都不知道的，那就是女人以血为本，血亏最容易导致女人衰老，所以要女人要养生必须先补血。那么补血对于女人来说有什么好处呢？我们一起来看看专家的介绍吧。血对于女人来说更重要，特别是追求面容靓丽，身材窈窕健康的女性，养血则显得格外重要。女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等症状。严重者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
女性生活中所经历的月经、妊娠、分娩等生理情况都会对体内的血的状况造成影响，据《黄帝内经》内提到“有余于气，不足于血”，也就是说女人只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。医生表示，无论是从健康的角度，还是从美颜的角度来说，养血都应该是女性坚持一辈子的“事业”。
养血不仅是补血很多女性都希望拥有红润的脸色，要做到这一点，首先要从养血补血开始。医生指出，养血，其实就是让血液能够在人体内正常运行，所以养血对所有女人来说是必需的。
很多女性一听到养血，首先想到的就是补血，但其实养血不等于补血，补血只是养血的其中一方面。医生表示，不是所有女人都需要补血，如果血足了就不用补了，但是所有女人都可以养血，女性想要精神状态好，不能只靠补血，养血也很重要，这个养血需要精神方面的调养、血跟气的调养，还有精血的补充。血跟精是相同的，精血是可以互生的，精既有先天的来源，也有后天的补充。先天不行的就不能光养血，要养肾精。还有情绪要好，女人要有爱美之心才能主动对身体进行调养。养血要辩证提到养血，多数女性都惯用红枣、当归、阿胶等食材，但医生提醒，其实不是所有人都适合用。补血要注意补得当，如果是不足才要补，而且食材的用量要因人而异，有些人体质受得了就可以补多点，有些人则是受不了的，虽说经期后补血是最好的时候，还是要看自己的体质能不能接受。
医生介绍，不只是当归能补血，补血还有很多种方法。当归适用于偏虚寒又血虚的人，养血补血的效果会比较好;燥热的人则可以使用阿胶，但体质湿热的就不一定能用了，因为吃了不但对肠胃不好，而且补血效果不太显著，这种情况下，可以选择服用黄精。
补养策略遵循药补不如选择遵循食补、依体质特性进补的原则，要注重饮食调理、以食养血。尽量选择药食两用的食品，如桂圆、荔枝、大枣、赤豆、红花生、山药、莲肉等;绝不可一概以药、膏进补，以免无端变生其他疾病。女人因为体质以及生理特征的关系身体血液流失的比较多，所以最需要补血，而血乃养生之本，所以要想重新拥有滋润的容颜就必须先补血。而上面介绍的一些关于女人补血的知识就必须了解。
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