食材：制作首乌猪脑汤的材料非常的简单，需要猪脑1个，何首乌300克以及适量的核桃仁就足够了。
做法
1何首乌清洗干净后放入砂锅中，然后放入适量的清水用水煎，最后弃渣去汁备用;将核桃仁清洗干净，备用;猪脑清洗干净，备用;
2然后再用准备好的何首乌汁核桃仁与猪脑，等到煮熟后放入适量的食盐进行调味即可食用。
这款首乌猪脑汤对因为肾虚所引起的掉发等问题具有非常良好的调理功效，如果能够每天都坚持饮用一次此汤，直到新的头发生长出来。另外首乌猪脑汤不但具有非常强效的生发护发的功效，而且还非常具有营养，味道还非常的鲜美。
2龙眼人参炖瘦肉
食材：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。
做法
1龙眼肉清洗干净，备用;瘦猪肉清洗干净后切成薄片，备用;枸杞子同样清洗干净，备用;人参浸润后切薄片备用
2将所有准备好的食材一块放入炖盅内，然后再放入适量的清水，用文火隔水炖至肉熟后根据个人的口味放入调味料进行调味后即可食用。
这款龙眼人参炖瘦肉对一些产后的妇女由于气血亏虚所引起的脱发症状具有非常明显的缓解和治疗的作用，但是值得注意的是在调味的时候千万不要放太多食用盐，因为i如果太咸的话，不但起不到治疗掉发的效果，而且还非常有可能会加重掉发的现象。
3枸杞黑芝麻粥
食材：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
做法
1黑芝麻清洗干净，备用;粳米淘洗干净，沥干水分后备用;枸杞子清洗干净，备用;
2将这些准备好的黑芝麻等食材一块放入锅中加水熬成粥即可食用。
专家指出枸杞黑芝麻粥具有很好的补肝肾、益气血功效，除此之外还对头发早白、脱发等患者能够起到很好的生发以及让白发变黑的功效。对于吃什么可以防止掉发的问题，枸杞黑芝麻粥也是不错的选择。
4枸杞黑豆炖羊肉
食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。
做法
将羊肉清洗干净后放入开水中氽去羊肉腥味，然后再把将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，放入适量的清水后煲2小时，加入味精即可食用。
护发方法
1减少洗发次数就能少掉头发吗
每次洗头发时都会往下掉一团团的头发，看着真是觉得恐怖，于是不敢碰头皮，担心会掉得更厉害。其实头发在干发的时候也会掉发，它们会借助护发素的顺滑往下掉，脱发的问题是要认真清洁头皮，特别是油性的头皮，就更应该好好清洗毛囊孔，这样才可以养出健康的头发。可用手指腹用力按摩，推动头皮，但不是抓。
2做足洗发前的准备工作
把打结的头发梳理开，从发尾开始梳理，慢慢地疏通，之后再从发根部一起梳到发尾，可以把头低下来梳，从脑勺向前梳理，使发丝顺畅不打结，并能促进血液循环，这样后面的清洁工作就可以更顺利。另外还可以让油脂充分地滋养头皮，把头皮的死细胞和掉落的头发梳掉，这一步对于干型头发的人很重要，可以促进血液循环和油脂分泌，更滋润头发。
3洗发频率适度
在夏季头部容易出油，感觉很不舒服，这种情况可以一天洗一次，但在冬季一周洗2～3次就可以了。
4正确的洗发方式
先把头发淋湿，现款 把洗发水倒在手心里，加点清水稀释下，之后从枕部和颞部搓出泡泡来，再涂在头发上，不可以把洗发水直接倒在头发上，并不能干洗，避免刺激头顶部位的皮脂腺分泌过量。并且也不要用指甲去抓头发，应用指腹或手掌轻轻地揉洗，如果是干性发质，只用一次洗发水就可以了，如果是油性的可以多用一次。
5洗发时间要适宜
洗发水在头发上停留的时间不能超过5分钟，应该尽快清洗干净，早上或晚上洗发都可以，如果是晚上，一定要等头发干了之后再睡觉。
6水温要由高到低
洗发的水温在30-40℃最为适宜，不能过热，以免烫伤头发，使头发变得松脆，如果过凉那么去污的效果就不好了。
水温也会影响后面的造型效果，因为要控制好适合的水温，洗最后一遍时，水温应调节得偏低一点，可以使毛磷片闭合得更好，头发也会更加柔顺，之后再用吹风机做造型，也会更容易，头发也会呈现自然的光泽。
脱发的治疗方法
1生姜擦头皮
其实这个民间的偏方深受大家的喜爱，这个方法其实方法很是简单，而且治疗脱发的效果也很不错哦!头上脱发情况严重，那么大家可一定要注意这个问题哦!下面就教会大家这个简单的方法来帮助治疗脱发吧!方法很简单，一起来学习吧!
生姜清洗干净，直接放入锅中，加入适量清水一起熬煮，等到冷却之后直接用来洗头，其实这是网上最常见的治疗脱发的好方法，这十分适合女性来使用。
很多网友也纷纷的表示，使用这个简单的方法之后，这脱发现象得到很好的改善哦!生姜水洗头确实能感觉头发掉的数量明显变少，连头发也变得更加有光泽了，而且这种方法是没有什么副作用的。
其实关于这个简单的方法我们不妨也一起介绍另外一个简单的生姜治疗脱发的方法，直接把生姜皮用来擦拭头皮，其原理其实是一样的，不过生姜水比起生姜片会更温和一点。
2补充维生素
这是一个最为直接的方法，很多女性都使用这个方法来搞定其脱发的情况。方法很是简单，对于那些懒惰的美女们，这样的方法值得大家试试哦!不少女性都用擦维生素的方法来长眉毛，其实这种方法对于头发也是有作用的。
而现在市面上很多人都使用这个方法来止住脱发的情况，直接可以服用内服的维生素B2和B6是头发生长的必须要素之一，外用的维生素E可以涂抹在头皮上，瞬间为头发生长提供很好的条件，同时这也是治疗女性脱发的偏方之一。
3中药偏方
中药偏方也是常见的治疗女性脱发的偏方，但是男女有不同的治疗方法，女性治疗脱发的方法几乎是从内到外补血和内调。下面为大家简单介绍几个简单的中药偏方，这些偏方都特别适合女性们治疗脱发使用哦!
有侧柏叶：直接把柏叶阴干研磨成细末，春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，直接使用猪胆汁人汤洗头即可，同时还能够治疗头发头皮屑问题哦!
芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。
1直接把芝麻花和鸡冠花撕碎，完全浸泡人酒内密封。
2等到半个月后直接过滤、再将樟脑人药酒中，使之完全溶化，备用。
3药棉蘸药酒，涂搽脱发区，坚持每天擦拭3-4次。
总结：通过上述的文章对脱发吃什么好，护发方法以及脱发的治疗方法等有关知识的具体介绍，对于头发掉的厉害怎么办，大家是不是都已经非常的了解了。如果你也有脱发的现象并且也想缓解脱发的情况，不妨试试看这些方法，让你重新拥有一头乌黑亮丽的头发。
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