精液有正常和异常之分，精液异常会影响受孕几率甚至可能不育，所以男人要学会判断自己的精液是否正常。那么什么样的精液是正常精液？根据世界卫生组织的规定，可以从以下几个方面进行判断。
①精液量。正常的精液量≥2毫升。大于6毫升时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，常见于精囊炎；小于2毫升为精液量过少，但通常以l毫升以下为过少，此时的精液与女性生殖道接触面积小，或因黏稠不利于精子进入女方宫颈口而易导致性交困难、不育，常见于严重的附属性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。
②颜色。精液的正常颜色是灰白色、乳白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或附属性腺存在炎症；粉色、红色，显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于附属性腺、后尿道的炎症，偶见于结核或肿瘤。
③酸碱度。精液正常的pH值为≥7．2。小于7．2见于射精管梗阻或受尿液污染；pH值过高者，见于精囊炎症或标本陈旧。
④液化时间。正常精液射出后为胶冻状，5～30分钟后变为液体。如果精液射出30分钟后仍不液化属于液化延迟，60分钟后仍不液化属于异常，即“精液不液化”。
⑤黏稠度。将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提拉，可形成精液丝，正常时其长度小于2厘米。
⑥精子数。一般以每毫升精液中的精子数表示，正常计数的精子密度≥20×106／毫升。精子密度小于20×106／毫升为精子密度过少，精子总数少于40×10。为少精子症，见于各种原因导致的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。如精子密度大于250×106／毫升为精子过多，因其活动力及功能状态不佳，也可导致不育。
⑦精子形态。正常形态(健康)的精子应≥4％，畸形精子症可显著降低生育潜能，甚至可造成不育。
⑧活动力。精子中呈直线向前运动者≥50％。
⑨存活率。射精后1小时内精液中的活精子≥50％。导致精子活动力及存活率降低的常见原因有附属性腺炎症、精索静脉曲张、慢性呼吸道感染引起的纤毛呆滞综合征、精液中存在抗精子抗体。
⑩白细胞数量。正常精液中白细胞<1×10／毫升。白细胞增多表明生殖道或附属性腺存在炎症或感染。
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