1观察脚趾甲颜色
说到脚部，人们最为想到的便是脚趾甲，然而脚趾甲也是人们日常保健易于忽略的一点。然而我们便可以通过观察脚趾甲的颜色变化来对健康做一个判断。众所周知，一个健康的人其脚趾甲的颜色应当是富有光泽的，而脚趾甲的颜色若产生一些改变，那么则表示是身体的一些疾病信号。需要人们引起重视了。
其中，如果发现脚趾甲的颜色发黄，变厚，那么这很有可能是由于指甲下面的霉菌发生感染而引起的。而这种症状在初期是很难发现的，都会持续很长时间。这种霉菌感染的传染性也很大，会随着病菌的逐步扩大，慢慢延伸到整个脚趾甲和手指甲，且脚趾甲还会发出难闻的味道。同时，对于一些本身患有糖尿病、循环有问题的人更易感染此刻疾病。因此，当发现脚趾甲有发黄或是趾甲角质层增厚，则需引起重视。
2脚上有无汗毛
双脚是受到神经系统影响的重要部位，而双脚又是离心脏最远的位置。正常而言，脚部或多或少会有汗毛存在的，而当观察自己的双脚没有汗毛，那么这可能是由于血管循环方面的疾病而导致。血管是输送血液的重要通道，而到血液循环受到阻碍，产生动脉硬化时，那么心脏则不能将充足的血液输送到脚部，于是这会造成脚部的供血不足，一来会使得脚部变得寒冷，二来也是导致不长汗毛的主要因素。而当足部的血液循环不通畅的时候，久而久之还会影响全身的血液循环，对身体健康的影响很大。对于女性来说，月经不调、痛经等不良症状多数是由脚寒而引起的。
尤其是40岁以上的人群要格外注意此类疾病，这还可能是甲状腺机能衰退而造成的，如果不加以抑制，长时间还会造成脱发、抑郁等不良表现。所以说，当发现脚部没有汗毛的时候，我们则需要引起重视，可以通过运动或是食疗的方法来对血液循环进行调节。另外，对于一些脚寒较严重的患者，我们还需要及时的去医院就诊， 查清病因，以免错过最佳的时期。以上为大家介绍的通过观察双脚来判断健康的方法，你了解了吗?希望大家不妨学一学，在闲暇之余，端详下自己的双脚，从小细节中对自身健康状况做一个检查。做到及时早先，及时治疗的目的。
身体有没有病看这几个部位1脚趾
反映头部气血循环是否良好。
2脚底
反映五脏六腑是否健康。
3脚背
反映淋巴系统是否通畅。
4脚掌两侧
反映筋骨是否强健。概要地说，脚底是五脏六腑的反映区，当人的内脏机能发生障碍时，足部的对应位置会立即发生变化，所以，肠胃不适的人，反应区会出现气泡状或块状，颗粒状反应物。大肠蠕动欠佳，宿便多的人，反应区会出现不同硬度的块状反应物;肝脏，肾脏，脾脏的机能发生障碍时，反应区会出现块状或颗粒状的反应物，或呈现肥厚的情形。
脚趾反映头部气血循环是否良好，所以，头胀痛的人，拇指腹也会鼓鼓胀胀的;而身体虚弱，容易疲倦，常常觉得头晕的人，拇指前端可能会出现皱褶，严重虚弱的人，甚至会出现凹陷的情形。脚背反映全身的淋巴系统是否通畅。髋关节会痛的人，脚踝下方的皮下好像铺了一层油脂;女性月经快来时乳房容易胀痛的人，脚背前段皮下会有厚厚软软的反应物。下腹部器官常常发炎的人，鼠蹊部会隐隐作痛，鼠蹊淋巴反应区会变厚，按摩时有痛感。
脚掌两侧反映筋骨是否强健，有肩颈僵硬酸痛，腰酸背痛，尾骨受伤，膝盖酸痛，手臂酸麻等症状的人，各反应区的肌肉特别僵硬没弹性，皮下会出现气泡状或颗粒状，块状的反应物。另外，脖子僵硬酸痛的人，脚拇趾背的肌肉会变硬变厚，病情会严重者，其硬度与厚度愈大;膀胱功能欠佳，频尿的人，反应区会鼓起，甚至变硬。女性体质寒冷的人，气血循环不良，月经来时小腹会闷胀，甚至疼痛难忍，其反应区“腹部松驰区”的皮下通常会有不规则的硬块。
身体会说话!当它不舒服时，它会用它的外相，颜色，皮下组织的形态和疼痛感说话。体内运行不息的气血若被阻碍时，人会感受到不同程度的疼痛感。所以中医有“不通则痛”的说法，头痛，筋骨肌肉酸痛，胸闷心绞痛等等都是气血循环不畅，“不通则痛”的反应。因为“不通则痛”，所以，只要身体的任何部位发生机能障碍，按摩它的反映区时，都会有疼痛的感觉。气血循环愈差，按摩时愈觉得疼痛。
脚趾上的十大症状都预示哪些疾病1双脚和脚趾无毛：严重的循环障碍
美国加州足病医学会主席卡罗林·麦克伦表示，“双脚是受神经功能影响的首要部位，因为它们位于心脏和脊柱的最远端。”脚趾上的毛发突然变秃，可能说明肢体末梢没有获得充足的血液，应当要求医生进一步检查，及早发现心脏等重要器官的问题。
2足部经常抽筋：脱水和营养缺乏
脱水通常会导致肌肉痉挛，此外，缺乏钾、镁和钙元素等营养元素也会导致痉挛。为了缓解抽筋，可以把双脚泡在温水里做足浴，并向鼻子的方向拉伸脚趾。如果抽筋还未能得到缓解，就需要找医生做检测，以排除循环功能障碍或神经损伤。
3伤口难以愈合：糖尿病或皮肤癌
顽固的溃疡是糖尿病的预警信号，这是由于足部神经受损所致。此外，麦克伦博士认为伤口难以愈合也有可能是皮肤癌的征兆。黑色素瘤可以出现在身体的任何地方，包括脚趾之间，所以检查皮肤时不要漏过双脚。
4足部总是感觉发凉：甲状腺机能减退
40岁以上的人要格外当心这种疾病。该病还会造成脱发、疲劳、不明原因的体重增加和抑郁等，做个血液测试就能得到确诊。
5突然大脚趾增大：痛风或其他炎症性疾病
麦克伦博士说：“关节上突然发作的红肿热痛需要及时就医。”典型的原因包括痛风、关节炎、感染或外伤。
6麻木：周围神经病变或神经萎缩
麻木多与神经病变有关，最常见的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或是化疗副作用。如果你长了神经瘤，或只有一只脚出现麻木感，这可能是由于足部、脚踝或后背的神经萎缩所引起的。短暂发麻也可能是鞋子太紧造成的。
7脚趾囊肿：遗传性缺陷
脚趾囊肿实际上是脚部结构存在缺陷所引起的，是遗传因素所决定的;穿了不合适的鞋子也会加重症状。该病只能通过外科手术加以矫正。
8跟痛症：足底筋膜炎
它是指在起床或从椅子上站起来的时候，脚后跟的底部出现剧烈疼痛。穿太紧、太旧的鞋子、人字拖等都会加重症状。建议患者对足部进行放松和伸展性练习，穿舒适的鞋子。
9脱皮发痒：真菌感染
在公共场合不注意对足部的保护(如随意穿别人的拖鞋)很容易感染上足癣。一般可通过局部涂抹抗真菌药治疗，白天尽可能保持双脚凉爽干燥。
10脚趾甲发黄：真菌感染或修脚过度
经常使用指甲油会造成这种现象;但如果伴随着脚趾甲发脆或剥落，则有可能是真菌感染所引起的。
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