这个时候出汗竟暗示大病缠身
如果你曾经因被汗水弄湿而惊醒，你可能会纳闷：为什么我们睡觉的时候会出汗?当这种现象反复出现的时候，它可能会和其他的身体状况有关，需要进一步诊断。它也可能意味着不同的症状发生在孩子身上，甚至是妇女进入更年期。找出一些我们在睡眠中流汗的原因。
体温和睡眠环境
首先，夜间出汗最常见的原因是温暖的睡眠环境导致体温的升高。
如果你的房间有自动调温器，当你穿着厚重的羊毛睡衣，或者当你睡在毛毯和棉被下，你变得很暖和并开始出汗，这并不奇怪。这显然是正常的。
在睡眠的整个过程中，体温也会有正常的变化。大多数人在早上的时候会经历体温下降，通常在凌晨4点左右。此外，在睡眠的特定阶段，自主神经系统(控制体温，心率，血压和其他因素)可能会加速运转，导致出汗。
睡眠障碍导致夜间出汗
影响睡眠的障碍可能也会导致夜间出汗，因为他们同时发生，这应该不稀奇。最常见的是睡眠呼吸暂停。如果你在睡觉的时候努力呼吸，这会增加呼吸的难度和精力。想象一下你正在赛跑并用力呼吸的时候要流多少汗!每一次的睡眠呼吸暂停都会激起肾上腺皮质醇，身体的自然应激激素，以此来促进正常的呼吸。
在孩子当中，特别是幼儿，睡眠呼吸障碍可能表现为出汗和不安。孩子可能出现脸红和因盖着厚厚的一层而出汗湿透。这应该要进行进一步的诊断，特别是当打鼾和其他的睡眠呼吸障碍现象出现的时候。
妇女在睡觉的时候可能会增加热潮红(或潮红)的现象，因为他们处在停经的过渡期。令人有趣的是，在这时期，由于雌性激素和黄体荷尔蒙的减少，妨碍睡眠呼吸暂停的风险增加10倍。因此，由于睡眠呼吸暂停，夜间出汗的年长女性可能会出现更年期的现象。
一些人注意到自己在喝酒后睡觉会更容易出汗。酒是肌肉松弛剂，可能会影响上呼吸道和加重打鼾及睡眠呼吸障碍。因此，饮用酒精可能与夜间出汗有联系，通过睡眠呼吸障碍如呼吸暂停表现出来。
睡眠中出汗的其他医学原因
夜间出汗应该多方面考虑其他原因。个别事件没那么令人烦恼，但夜间慢性出汗可能要求你进行深入的诊断。如果你有其他的症状和体征，像发烧和减重，和你的医生谈谈进一步的测试需要是很重要的。其他一些夜间出汗的潜在性原因包括。
1传染病(包括肺结核);
2药物治疗(抗抑郁药，荷尔蒙补充剂，胰岛素);
3甲状腺亢进;
4糖尿病(药物治疗低血糖);
5神经失调症(影响大脑或神经系统);
6其他原因。
如果你担心夜间出汗经常发生，和你的医生谈谈一些关于夜间出汗的潜在性原因和你是否需要通过睡眠监测或其他的测试进一步的诊断病情。
睡觉出汗异常
小编是很容易出汗，夏天还好说点，就是衣服容易湿，全身汗哒哒的，最难过的就是冬天，冷风一吹，肯定感冒或是发烧。出汗属于身体的正常现象，但是超出正常范围，过多或是过少就有困难是疾病作祟。今天小编就分享一下出汗异常的表现和症状，出汗异常怎么调理等，一起看看吧!
出汗是人体新陈代谢的需要，然而，出汗“过了头”或者在不该出汗的时候流汗不止，就要引起重视了。出汗异常中医称“汗证”，往往是某些疾病的先兆或伴随症状，比如风湿性疾病、甲状腺功能亢进、结核病、内分泌紊乱、植物神经失调等。此外，罹患重病、手术后体质虚弱也可能导致出汗异常。
体虚会出汗异常
1气虚型
这是最常见的一种自汗类型。患者多表现为体质虚弱、体力下降，轻微活动后就流汗不止。在调理的时候要以“补”为主，加强固摄，平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如打太极拳、练八段锦等。
2阴虚型
有的气虚患者兼有阴虚，除体质虚弱外，还有内火旺、身体发烫，手脚心热，容易烦躁等表现。晚上睡觉时出汗、醒来汗止，也就是“盗汗”。针对气阴两虚的人，应当从益气养阴、滋阴清火着手，平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。
3阳虚型
还有一些人特别怕冷、怕吹风，身上时常无缘无故地冒冷汗，总是手脚冰凉、容易感冒。这可能是由较重的气血不足，导致阳气亏虚所致。对此，不可按常规办法清热止汗，而要用温阳固摄的方法进行调理。平常注意心态平和，避免情绪大起大落;饮食上做到营养均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免烟酒等;气温变化时及时增减衣物，预防感冒。
夜晚睡觉出汗怎么办
盗汗是指睡觉中出汗，醒来汗止。汗为血液所化生，为心所主，正常人在睡觉时不出汗的，睡觉时阳入于阴，如果阴虚则阴不敛阳，阳气蒸腾津液外泄而成盗汗。盗汗者多为消瘦体型。
盗汗在女人中多见，因为女子和男子相比，女子属阴，男子属阳，女子阴血最容易亏损，比如女子有月经，每月排血，血为阴，气为阳，阳气和阴虚之间是互相制约的平衡关系，如果阴血少了，阳气就显得多了，阳气会蒸阴血外出，此时阴血无法制约阳气了，尤其是在夜间睡觉时，阴血被阳气蒸而成盗汗。
现在网络发达，人们之间沟通速度太快了，不仅能够电话联系，而且我们在网上还能视频聊天，我作为中医，还能给人看脸色和舌苔，的确方便了我们，这就算中医的远程会诊了。
我平时很少聊天，有个周末空闲在家，就上了QQ ，刚打开QQ界面，就有位好友向我提问，一看，原来是一位记者朋友，她要求和我视频聊天，要请我看看气色，这位美女记者最近比较烦，每天爬格子，经常挑灯夜战，这段时间下来，人也憔悴了很多，现在最头痛的就是每晚睡觉出虚汗，白天起床就觉得没精神，我让她张开嘴后给自己舌头照个照片再传给我，舌红少苔，舌头前部还有许多红点，她手脚心热，腰酸乏力，夜晚睡觉经常在凌晨4-5点就醒了，醒了才发现前胸后背都湿透了。
虽然没有号脉，但我看了她舌苔和气色，再想想她的症状，我当时考虑她是肝肾阴虚，心肝血虚，就给她开了滋肾阴养肝血的中药，再教给她食疗的法子：从药店买来阿胶20克、酸枣仁20克、桑椹20克，再加上小米30克，加适量的水煮成稀粥，每天中午饭后2小时和晚上睡觉前各喝一次。
如果盗汗还伴有手心热或脚心热，甚至下午2点以后容易发热，基本可以认为就是阴虚型盗汗，严重者还可见颧红，口渴，可以参见各系统的阴虚篇，以肺阴虚、肾阴虚或心阴虚为多见类型。
1盗汗伴手心热和心烦
如果还有手心热伴心烦，就是心阴虚了，心阴虚的人容易失眠，看他们的舌苔往往是舌尖红，少舌苔或舌苔薄黄，这时我们需要滋补心阴，中成药可以应用;自我穴位按摩：涌泉、三阴交、劳宫、大陵和太溪;食疗养生可以用莲藕、荞麦。
2盗汗伴脚心热和腰酸
如果还有脚心热、腰酸的毛病，就是肾阴虚了，肾阴虚的男人容易遗精和早泄，肾阴虚的女人容易出现颧骨红和浑身潮热感(象海水涨潮一样全身烘热)，肾阴虚可用六味地黄丸(知柏地黄丸)来调理;自我穴位按摩：涌泉、太溪、阴谷、复溜;食疗养生：黑芝麻、桑椹、女贞子。
3盗汗伴干咳少痰和手心热
如果还有干咳少痰和手心热，就是肺阴虚了，肺阴虚的人最容易在午后或夜间干咳，他(她)们往往都很瘦，甚至有点皮包骨头了，皮肤干燥少油，咳嗽剧烈的甚至能咳出血丝来，象我们熟知的林黛玉就是典型的肺阴虚，中成药;自我穴位按摩：太溪、肾俞、照海、复溜、阴郄;食疗养生：银耳、百合、山药、黄精、燕窝、梨子、阿胶、枇杷。
4盗汗伴面色或指甲少血色
如果盗汗者无明显的手心或脚心发热等热象，而是伴有颜面或指甲缺少血色、失眠早醒等表现，就是以心血不足为主的盗汗，需要补益心血来治疗，中成药;心血虚的人的穴位保健用神门、太溪、三阴交;食疗养生适当选用龙眼、大枣、酸枣仁、阿胶、桑椹等。
5盗汗伴寒热往来伴胁肋不适
如果盗汗时恶寒发热交替出现(忽冷忽热)，口干咽干，胸口或胁肋部有不适感，可以考虑邪气郁阻于肝胆(少阳)，需要疏通肝胆(少阳)之邪气，可以应用小柴胡颗粒类中药。
6盗汗，汗液粘，伴头身沉困，食欲不振
人如果盗汗的汗液粘腻，还有头沉重，身体沉困，不想吃饭(食欲不振)，就属于湿浊困脾，需要清除湿浊了，中成药;自我穴位按摩：公孙、丰隆、足三里;食疗养生：南瓜、薏米、白萝卜、冬瓜子、丝瓜、赤小豆鲤鱼汤。
睡觉出汗的防治方法
睡觉出汗，也就是盗汗，多发生在小孩子身上，所以更应该注意防治。中医认为，如果长期发生睡觉流汗的症状，会让心阴耗伤严重，一定要积极的治疗。
1保持干燥
有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。
2降低温度
如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。
3注意饮食
在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
4体育锻炼
无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
5睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。
对于睡觉出汗，可以通过多种方法去防治，但是要记得不要盲目用药，必要时可以去医院就诊。
结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了睡觉出汗有着很多的原因，而我们也有着很多的疾病会引起睡觉出汗。而一旦发现我们睡觉出汗有异常就需要注意了哦。希望小编的介绍对大家有所帮助。
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