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冬天最有效的瑜伽减肥法 权威详解
瑜伽能减肥大家都知道，由于冬天天气冷，脂肪不容易消耗，减肥的效果也不是太理想。那么，冬天最有效的瑜伽减肥法是什么呢？对于 ... [更多详细]
发布日期：2022-09-06 -
孕妇练习瑜伽有益于助产
孕妇瑜伽流行开来，好多孕妈加入这个队伍中，可以保持身材外，还能益于生长，孕妇练习瑜伽方式是什么？孕妇瑜伽教学简单，需要咨 ... [更多详细]
发布日期：2022-08-01 -
竞走的比赛规则和起源
竞走起源于英国。19世纪初，英国出现步行比赛的活动。19世纪末，部分欧洲国家盛行从一个城市到另一个城市的竞走旅行。1866年英国 ... [更多详细]
发布日期：2022-06-30 -
爬山的好处有什么 秋季爬山有什么需要注意
运动能够让人精力充沛。而登山的话能够让城市人远离喧嚣，还能够呼吸大自然的新鲜空气，这是非常不错的选择，但是并不是每个人都 ... [更多详细]
发布日期：2022-05-07 -
孕妇瑜伽不宜做的九种动作
在孕期，孕妇适当的做些运动是很有好处的，不仅对孕妇的健康很有利，对即将出生的孩子益处颇多。练习瑜伽无疑是一种很不错的选择 ... [更多详细]
发布日期：2022-03-12 -
什么是双人瑜伽
随着现代化的发展在不断地加快，人们的生活水平也是在不断地提高，而人们的生活节奏也是在不断地加快，人们的生活饮食也是在不断 ... [更多详细]
发布日期：2022-02-27 -
郑多燕减肥操 15分钟完美曲线操
今天小编给大家推荐的是郑多燕15分钟塑减肥操，坚持练习可以帮你塑造完美曲线，郑多燕减肥操的主要动作特点是首先将双脚分开且 ... [更多详细]
发布日期：2021-12-25 -
丰胸瑜伽修炼时常见的问题
丰胸美乳是每个人的愿望，今天和大家分享的丰胸瑜伽的一些常见问题。 瑜伽体位的功能 （1）矫正不正常的腺体，去除疾病，使身体 ... [更多详细]
发布日期：2021-12-01 -
减压瑜伽 白领减压瑜伽每天只要10分钟
在办公室里面，很多OL美女和帅哥们都有一些肩膀酸痛的毛病，周末的时候就会在家睡觉，一日又一日压力会越来越重，下面小编为大 ... [更多详细]
发布日期：2021-10-19 -
登山的好处和登山注意事项有哪些？
登山是一种老少皆宜的运动。登山与其他体育运动相比较，具有很多优势：不需要特定的场地，有山就可以；不需要特定的器械，只要你 ... [更多详细]
发布日期：2021-06-13 -
学好游泳方法 自油泳学习技巧
游泳是夏季最常见的健身项目，带给我们的好处有很多，既可以瘦身，还能解暑热哦，那如何才能学习更好呢？平时大家自由泳有没有好 ... [更多详细]
发布日期：2021-05-22 -
室内跑步VS室外跑步 哪个更佳？
慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的 ... [更多详细]
发布日期：2021-04-11 -
马甲线怎么练 4招轻松秀出马甲线
马甲线是最近女孩子测量身材的标准，所以马甲线怎么练也就成为讨论的话题，那么马甲线怎么练呢？下面就让小编告诉大家马甲线怎么 ... [更多详细]
发布日期：2021-04-04 -
瑜伽常识 轻松瘦腰打造完美S曲线的瑜伽动作
腰部的赘肉是MM们最担心的问题之一，想拥有完美的曲线，腰部必不可少!那么怎么样才能瘦腰呢?瘦腰要做哪些瑜伽动作呢?下面就为大 ... [更多详细]
发布日期：2021-02-23 -
最适合男性保健的运动
，运动、一直是人们谈论的话题，人生在于运动，但是有多少人知道哪些运动好呢？男性朋友有些什么恰当的运动来达到保健的效果呢？ ... [更多详细]
发布日期：2021-01-07 -
汽车族的健身计划
， 汽车族因为经常开车，导致身体没锻炼，身体越来越差，那么汽车族健身是刻不容缓的，下面我们一起来看看汽车族的健身计划吧。 ... [更多详细]
发布日期：2020-12-30 -
晚饭后多久运动 掌握最佳时间健身养胃
由于现在人们的生活水平提高了，很多人都会选择在晚饭之后出去活动，甚至有一些会选择在晚餐之后进行大量的剧烈运动，来消化身体 ... [更多详细]
发布日期：2020-12-12 -
户外旅游如何选择睡袋为宜？
对于爱好野外宿营的朋友们来说，游走在自然中，呼吸着新鲜的空气，欣赏着优美的风景，也感受着它广大的胸怀。 ... [更多详细]
发布日期：2020-08-06 -
瑜伽养生 睡前3动作彻底摆脱失眠
对于失眠你还在无计可施吗？你还在依靠安眠药吗？瑜伽作为最有效健康的方式应该被人接受和学习。那么，瑜伽如何治疗失眠？招式有 ... [更多详细]
发布日期：2020-07-14 -
饭后多久可以跑步 为什么饭后不能马上运动呢
运动不仅能强身健体，还能对各种慢性疾病都能极好地预防。目前网上流传着各种饭前运动或是饭后运动好的说法。但是大部分人还是喜 ... [更多详细]
发布日期：2020-06-15 -
瑜伽初学者注意事项 瑜伽初学者需要准备什么
瑜伽是健身运动，而非竞技项目，我们无需与他人进行攀比，也无需羡慕其他学员们的动作有多到位。一旦有了攀比心就会牵动自己的情 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-27 -
篮球运动几大易受伤部位需注意
篮球运动是现在球类运动中最受欢迎的，但是打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害，也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激 ... [更多详细]
发布日期：2020-05-12 -
走路也能养生？走路对身体有什么好处？
现代人都比较娇气，都不愿意走路，而且因为生活水平好，大多数人家都有私家车了，所以走路的机会更少了。其实走路也是一种户外活 ... [更多详细]
发布日期：2020-04-04 -
最适合女性的运动(图文)
美女们总是在不断地想着减肥，下面是六种最适合女性的运动，收集起来，为大家做参考。 运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在 ... [更多详细]
发布日期：2019-09-29 -
冬泳的好处 冬季游泳的好处及注意事项
一些喜欢游泳的人都不会选择冬天去游泳，即使游泳的好处很多，但寒冷的气候还是让很多人选择放弃。本文为大家介绍了冬天游泳的好 ... [更多详细]
发布日期：2019-09-17
