不知道你是否知道：女性乳房的“保质期”只有35年。35岁后的女人这一点一定要注意：保护乳房刻不容缓。如果你的年龄超过这个时间段乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度也会降低，患乳腺癌的几率也会增大。35岁后该如何养护乳房?
1、多吃高蛋白质高食物
蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是丰胸的关键元素，可促进乳房正常发育。女性在均衡饮食的前提下，多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物，如：鱼、肉、黄豆、鸡蛋和牛奶等。
2、经常按摩乳房
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，加强乳房的血液循环，提高代谢能力，有效避免肌肤松弛，使局部乳房丰满，并富有弹性。
按摩手法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。
3、常做扩胸运动
女性应该适当做些锻炼运动，比如扩胸运动，适度锻炼胸肌，可使乳房线条变得更挺，还能让韧带的弹性恢复过来，多运动也能防止肥胖带给乳房负担。
4、选择合适文胸
根据自己乳房的变化，选择合身的胸罩。常穿过紧的文胸会影响腋下淋巴结的排毒功用，对乳房健康不利，另外文胸不得穿戴超过12个小时，不可穿着睡觉，回家后便可松解文胸，并按摩腋下淋巴结。
过了“保质期”的乳房女人不要再让她失去本质的魅力，多吃高蛋白食物成为“过期”后的根本保障，希望35岁以后的女人不要让乳房质量不断打折，爱护你的乳房吧!
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